有关颈椎的科普精选
长期做在电脑屏幕前埋头工和整天低头看手机的的人，都很容易颈椎疼。另外经常抬头工作的人，也很容易患颈椎病。颈部肌肉劳损越来越年轻化，保护颈椎的健康刻不容缓。教你5个动作放松颈椎。操作方法（01）向上抬头保持10秒钟（02）...
简要回答喜欢打桌球对颈椎是有好处。因为在打桌球时对身体素质没有具体的要求，也属于室内运动，不受季节的影响，也没有涉及到相对激烈的动作。通常在生活中适当的打桌球，能够增加颈椎部位的力量，对腰椎方面也会有不错的锻炼...
现在太多人在乎自己生活品质，不仅仅注重着装的打扮，而且在乎身体好坏与体型匀称。可以看到我们周围很多人年轻女性都开始练习瑜伽来达到锻炼身体的效果。瑜伽确实有很多有效活动全身筋骨，可是有人说瑜伽对保护颈椎也有很...
夏天，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃，有利于疼痛、发麻...
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。治疗颈椎病主要有药物治疗、运动疗法、牵引治疗、温热敷、手术治疗等办法。近些年，...
操作方法在做颈椎牵引的时候，建议一定要使用专门的颈枕牵引带，且要在医生的指导下去做牵引，不可自行盲目去做，以防对身体造成伤害。在做颈椎牵引时，要保持合适的牵引角度，一般来说颈部向前倾10~30度就可以了，不可过度牵引。...
睡觉不用枕头对颈椎不好。颈椎是一个特殊的生理结构，如果长期睡觉不用枕头，颈部没有支撑点是悬空着的，会导致颈椎变型引发各种颈椎病。另外，长期睡觉不用枕头还会导致颈椎受到压迫，脑部血管血流受阻后造成供血不足，出现头痛...
长时间保持一个姿势坐立的工作人群，容易诱发多种“职业病”，比如下肢静脉曲张、颈椎疼痛等，而怎样缓解颈椎疼痛的问题也越来越受到广大白领的关注，下面就介绍几个可以预防缓解颈椎疼痛的方法，希望可以帮到大家哦。操作方法...
操作方法（01）颈椎保健操及穴位按摩手法图解A.颈椎保健操这套操不需要按摩穴位，易于掌握和练习。经常练习可改善颈部血液循环、松解粘连和痉挛的软组织，无颈椎病者有预防作用。准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放...
操作方法转动脖子在盯着电脑工作半小时后，可将脖子按照从左到右的顺序来轻轻转动，并用手适当捏几下，不仅可以帮助锻炼颈部肌肉，避免出现僵硬的情况，还能够促进血液的循环和缓解眼部疲劳。对抗运动将双手交叉放在颈部，之后重...
做操可以健美身体，也可以缓解疲劳。下面就让小编给大家介绍一套简单实用的颈椎操吧。操作方法01双手交叉摩擦并捏后颈来使颈部放松。02头部分别向左和向右转，但要保持一定的节拍。03头部做抬起低下的动作，也要保持一定的...
简要回答头部的这种左右运动使头部围绕颈椎的纵轴水平地从一侧旋转到另一侧，从而增加了颈椎的旋转。这项运动增加了椎体的柔韧性，缓解了神经受压的症状，促进了颈椎的血液循环，缓解了肌肉紧张。头部上下移动。这个练习加强...
操作方法正常来说，各个颈椎椎体后缘形成的应该为连续、光滑的弧形曲线。所以，颈椎生理曲度变直不是一种正常现象。颈椎生理曲度变直会造成血液循环不畅、脑供血不足，会出现头昏头痛等症状。严重者，甚至会出现呕吐或者猝倒...
颈椎问题引发头晕、恶心的患者越发低龄化，大多数发生在专门从事伏案工作的人群，近些年学生一族尤其是高中生，出现这种健康问题的越来越多，这些人每天要有十几个甚至二十个小时需要低头学习或者工作，长久一个动作压迫到颈椎...
很简单实用的颈椎操，经常坐办公室的上班族可以学一下，平常颈椎不舒服的时候做做能够缓解很多操作方法低头收下巴，感受到整个脖子的后面出现拉伸感，这种感觉延伸到脑后轻轻咬住牙齿，头部慢慢的往后仰，感觉脖子前侧至下巴有拉...
简要回答颈椎突出症状相对轻微，需要积极配合医生治疗，一般7~10天就可以痊愈。但有些患者颈椎突出的症状相对严重，一般治疗不当，想要恢复是特别困难的。人们在现实生活中发现颈椎病就需要积极有效的治疗，比如合理的休息，尽可...
黄豆广泛种植于世界各地，据说使用黄豆制作而成的枕头可以保护颈椎。下面，我们来看看黄豆枕头保护颈椎的做法吧。操作方法（01）炒熟黄豆不能使用干黄豆制作枕头，因此，干燥的黄豆容易发芽和产生虫子。因此，要先将黄豆在锅里炒熟...
颈椎生理曲度变直颈椎病的前兆,如果检查身体的时候有这项那得多注意了！下面我就讲讲什么是颈椎生理曲度变直。操作方法01我人类是有脊椎生理弯曲的，颈椎部位也是有的，颈椎生理曲度变直代表我们的颈椎弹性不好了，是颈椎病...
运动是治疗颈椎病最好的方法。从解剖学的角度看，全身的肌肉群几乎呈放射状与颈椎密切相关，任何一项运动都是全身协调性和平衡性的锻炼，因此都会使颈椎得到锻炼。在防止运动伤害的前提下，适当增大锻炼频率和强度都是非常有...
颈椎治疗仪是一种治疗和预防颈椎病的仪器，它集颈椎牵引，颈椎按摩，热疗，针灸，磁疗，电疗等功能为一体的颈椎治疗仪器。是目前国内颈椎病人常用的家用颈椎医疗保健产品.那么,颈椎治疗仪哪种好?颈椎治疗仪有用吗?操作方法（01）颈椎...
现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，坐在办公桌前的你，经常低头伏案，使得颈椎正常的生理屈度变直；而走在街头、坐在公交车上，随时都可以看到“低头族”们埋头与手机“酣战”……时间长了，对颈椎健康非常不利！颈椎...
简要回答感觉颈椎比较疼的时候，可以用写粪字的方式来调整。在长时间坐着或者感觉到颈椎不太舒服的时候，就可以用自己的头在空中写上一个粪字，在操作的时候最好速度可以慢一些，控制自己的力道，不要太着急，每天做上三四次，就可...
现在的人因为很多不良习惯，颈椎或多或少都有些问题。下面我来告诉大家怎么可以保护颈椎。操作方法不要一动不动玩手机：现在的很多人都是低头族，不管在哪里你都可以看到低着头玩手机的人。长时间的低着头玩手机对颈椎非常...
操作方法可以肯定的说，只要按照正确的颈椎牵引方法和步骤去做，是不会产生副作用的。但是如果做颈椎牵引的方法不当，就有可能导致一些副作用。如牵引角度不当，如果在做颈椎牵引的时候，脖颈前倾角度过大，那么会导致自己的脖颈...
当我们的父母有颈椎病的时候，作为子女的我们，有的会在网络上购买一些颈椎按摩器来给我们的父母使用，那么，就会产生这样一个问题，颈椎按摩器有用吗?小编在这为你详细介绍下。工具/材料颈椎按摩器操作方法01治疗颈椎病这个的...
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