有關肌指的科普精選
很多人在評價某個人的時候會說他的蘋果肌過於大或者是過於小,那麼蘋果肌指的是什麼呢?蘋果肌指的是什麼蘋果肌其實並不是肌肉,它是位於顴骨周圍的脂肪組織。人們在微笑或者是臉部表情非常明顯的時候蘋果肌會受到擠壓,因為...
背闊肌是位於胸背區下方腰區上方的一處肌肉。操作方法(01)鍛鍊背闊肌最簡單直接的方式就是做引體向上。引體向上中向上的過程就是靠背闊肌拉的,所以做引體向上可以充分鍛鍊背闊肌。每天練習5次,每次做10個左右,堅持一週效...
所有健身者都知道,胸肌是男人魄力的體現,也是眾多健身愛好者最在意的肌肉,同時也是最好鍛鍊的肌肉,胸部是體型輪廓中最突出的部分。對男性而言,輪廓分明而強健的胸部是剛毅、力量、信心的展示,能充分體現男性的陽剛之美。操...
在我們的健身過程中,給我們的背部增加斜方肌也是一個鍛鍊的方式,對於一些愛好健身的人士來說,需要增加自己背部斜方肌也是需要掌握方式方法的,今天小編為大家介紹下:背部肌肉斜方肌訓練方法。工具/材料健身器材操作方法01...
高絲潤肌精和雪肌精都是旗下齊名的系列,兩個系列主打的功效是不一樣的,潤肌精主打補水保溼,保溼效果一流,而雪肌精主打美白,其美白的功效也是受到眾多消費者的肯定的。兩個系列都是不錯的產品,具體就要看使用者的個人護膚需...
操作方法(01)仰臥舉腿-鍛鍊腹肌的有效方法(02)仰臥起坐是針對上腹肌的鍛鍊,仰臥舉腿則是針對下腹肌的鍛鍊。仰臥舉腿動作:身體水平躺在床上或地上,背部緊貼床面,雙臂伸直手掌向下(或握住固定物體)固定上身,腹肌發力雙腿同時上舉...
很多妹子都開始因為自己臉部的咬肌比較大而煩惱,因為這會讓自己的臉看起來比較胖,那麼臉部的咬肌該如何變小呢?不要慌,看下面的文章!如何讓咬肌變小?1.嘴上小動作將嘴儘量張大,做出喊“啊”時的口型,保持此動作約10分鐘,而後閉...
在家鍛鍊腹肌一般都會用瑜伽墊、腹肌板等健身裝置,而今天這篇文章是教大家用腹肌板鍛鍊腹肌的方法。主要分享的是2個最簡單、最實用的練習動作,第一動作是仰臥起坐,第二個動作是仰臥舉腿。腹肌板鍛鍊方法——仰臥起坐(01)1...
人的肌膚是有很多種的,不同的肌膚上妝後的效果是有很大的不同的,而且每種妝容的持久時間也是不一樣的,奶油肌瞭解一下。奶油肌是個什麼肌膚奶油肌指的是面板上妝過後的一種狀態,面板是會呈現乳霜般的細膩感,白皙透亮,有一種...
你想要寬闊的胸膛和六塊腹肌嗎?如果你和其他很多人一樣,已經在仰臥起坐和俯臥撐上下了不少功夫,但胸部和腹部依舊沒有任何變化;如果你希望自己看上去線條硬朗、加強自己的腹部力量,那麼是時候多多訓練、想辦法變得更強更壯...
很多朋友是輕度敏感肌,敏感的肌膚容易出現過敏的表現,比如花粉過敏,還有洗劑,護膚品等也可能導致過敏的表現。輕度敏感肌的人群要注意日常修復肌膚。輕度敏感肌怎麼修復?輕度敏感肌可以用水楊酸嗎?輕度敏感肌怎麼修復輕度敏...
在面板和骨之間有一個柔軟而富有彈性的東西,這就是肌肉。人的全身有600多塊大大小小、長長短短的肌肉,它能伸能屈,能旋能轉,在神經系統的指揮下各自執行一定的工作。操作方法(01)肌肉主要由肌纖維構成。許多肌纖維集合在一...
臉大的原因有不少,比如咀嚼肌(咬肌)肥大就容易導致臉大,那麼,咀嚼肌(咬肌)怎麼瘦呢?感興趣的朋友可以看一下。咀嚼肌(咬肌)怎麼瘦其實,可以瘦咀嚼肌(咬肌)的方法有不少,目前比較受歡迎的方法就是注射肉毒素瘦咬肌,這種方法見效快,而且...
在健身房的絕大多數人都想擁有碩大的二頭肌,畢竟這是讓人印象最深刻的區域之一。這也是大家迫切訓練這個位置的主要原因。他們在訓練過程中也會優先訓練這些部位,這很好理解。下面就是小編給大家帶來的乾貨,練出肱二頭肌...
肌酐偏高意味著我們腎臟已經受損,肌酐越高,腎臟受損的程度也就越嚴重。肌酐高的原因到底是哪些?倘若出現肌酐偏高,應該如何進行治療呢?操作方法(01)原因:生活過度勞累,過度消耗體力,房事過多,消耗能量,也會造成身體肌酐升高。高...
敏感肌是一種高度不耐受的肌膚狀態。肌膚表面乾燥,皸裂、角質化情況較為嚴重,面部肌膚容易受外部因素的影響,而產生緊繃、泛紅、燒灼、瘙癢、刺痛等症狀。由於溫度變化對敏感肌的影響比較明顯,溫度過高或過低,都會引起敏感...
想要穿衣顯瘦,脫衣有肉,就必須要練三角肌,而其中一部分人會想要連同其他的肌肉來練,那三角肌和什麼一起練好呢?操作方法三角肌和什麼一起練斜方肌。雖然說三角肌可以和胸肌、背肌、腹肌等肌肉一起鍛鍊,但是相對來說三角肌和...
背闊肌和肱二頭肌的鍛鍊方法,背闊肌和肱二頭肌幾天練一次,在鍛鍊肌肉時,很多人會有相對應健身計劃,有些肌肉會單獨練,有些肌肉會安排在一起練,那背闊肌作為全身較大的肌肉,和什麼一起練呢?操作方法背闊肌和什麼一起練肱二頭肌...
肌底液如何選擇如果想要美白,可以選擇含有煙醯胺、植酸、水楊酸等協助阻礙黑色素傳遞、快速軟化更新角質的成分,有了這些成分來打底,美白效果自然更容易看得見;如果想要抗衰老,可以選擇含有酵母菌胞溶產物、比菲德氏菌的肌...
人的肌膚在上妝過後是有不同的效果的,有些效果還長得比較像,就像水光肌和奶油肌。什麼叫水光肌水光肌就是說肌膚的角質層處於水油平衡後,自然散發出來的光澤般的妝質感。不是任何的肌膚都能打造水光肌的,這種肌膚只有健康...
增肌吃什麼長肌肉,增肌吃什麼食物好,現代男性以擁有有型的肌肉為性感,像腹肌、胸肌等,而想要快速的長肌肉,光靠健身鍛鍊是不夠的,還得配合相應的飲食。那長肌肉吃什麼好呢?操作方法蛋白粉肌肉大多是蛋白質,在肌肉鍛鍊後就需要...
健身之後我們經常會出現肌肉痠痛,而解決這一個問題的最好方法,就是拉伸。如果跑步或者跳操,拉伸一下腿部,可以緩解痠疼,還能預防小腿變粗。操作方法大腿正面拉伸拉伸者一隻手抓住固定物保持身體平衡,另一隻手抓住同側的腳背...
你知道怎麼練出腹肌馬甲線嗎?一起來看看吧。操作方法想要打造完美的腹肌馬甲線,我們可以平時多做一些平板支撐運動,這種運動不算很累,而且比較容易上手,一般女生也可以做如下圖所示,左右兩手交叉放於前側,然後兩腳登直身體打...
胸肌和腹肌一起練有什麼好處,胸肌和腹肌一起練要注意什麼,要知道性感結實的胸肌和迷人的8塊腹肌是所有男士健身追求的目標,因此一部分人就會想要問,胸肌和腹肌能一起練嗎?操作方法胸肌和腹肌能一起練嗎能。胸肌屬於大肌...
肌底液可以當眼霜用嗎肌底液是不可以當眼霜用的,而且使用肌底液的時候要避開眼周部位。肌底液主要是幫助面部肌膚吸收營養的,而眼部是面部肌膚中比較特殊的一個位置,不接受爽膚水、乳液和麵霜的塗抹,同樣也不接受肌底液的...
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