甩脂機有用嗎

電視上充斥著甩脂機的廣告，然而甩脂機真的能減肥嗎？專家認為，甩脂機沒用，為什麼？接下來從兩個方面講。

操作方法

（01）減肥必須達到中低強度的運動心率，且維持20分鐘以上，而甩脂機是被動運動，心率基本上沒有什麼變化；

（02）減肥運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動專案，而甩脂機引起的被動運動是小肌肉群的運動；

（03）甩脂機看似有科學道理，但經過仔細分析，不可能達到減肥目。認真運動，配合飲食才能健康減肥。