各種水果的功效與作用

水果含有一些維生素以及礦物質，不同型別的水果的功效並不一樣，下面我們將為您介紹一下各種水果的功效。

操作方法

（01）榴蓮。榴蓮的味道比較怪，但是榴蓮的蛋白質含量較高，還具有補腎壯陽的作用，也是屬於滋補性的水果，體質虛弱的朋友們可以適量的吃榴蓮。

（02）蘋果。每天吃蘋果能夠讓身體變得更健康，能夠補充維生素，增強個人免疫力，還能夠起到潤腸通便的效果，預防人體形成便祕的症狀。

（03）梨子。梨子的性質偏涼，具有潤肺止咳的作用，而且還具有瀉火的效果，上火的朋友們可以吃梨子，在秋季可以將梨子蒸著吃。

（04）葡萄，葡萄是具有補血的作用，而且還能夠讓氣色變得更為紅潤，也能夠起到抗氧化的效果，能夠有效的延緩衰老。

（05）荔枝，荔枝比較甜，荔枝是具有養血健肺的作用，而且還能夠改善人體的血液的迴圈，心臟病的患者朋友們可以適量的吃一些，但是大家不要吃得太多。

（06）桃子，夏天吃桃子非常合適，桃子是具有生津止咳的作用，但是桃子的性子偏熱，有可能會導致人體出現上火以及消化不良的症狀。

（07）火龍果，火龍果是具有排毒的作用，還能夠起到美容養顏的作用，女性朋友們可以多吃火龍果。

（08）櫻桃。櫻桃是具有補血養顏美容的作用，經常吃櫻桃可以讓肌膚變得更為白嫩。

（09）獼猴桃。獼猴桃是能夠美白肌膚，而且還能夠起到降脂的作用，還可以改善便祕，預防人體形成各種腸胃疾病。