天氣很熱怎麼辦？

天氣很熱怎麼辦？夏季已經來臨天氣變得越來越熱，那麼天氣熱時我們怎麼辦呢？

操作方法

（01）首先保持好的心態，天氣炎熱很多朋友就會覺得莫名的煩躁，很容易發脾氣，所以我們要保持好的心態，控制自己。

（02）多喝水，可以多喝水保證身體有充足的水分，也會讓自己沒有那麼熱。

（03）少吃辛辣的食物，夏天天氣本身就很炎熱，吃辣的食物容易上火，所以喜歡吃辣的朋友要忍住了。

（04）做好防晒準備，出去玩時要打傘，或者塗防晒霜，避免陽光直射。

（05）可以隨時準備一些菊花、金銀花等清火的茶，也可以多吃水果補充身體維生素。

（06）夏天吹空調要避免對著空調吹，長期吹空調容易得空調病，室內外溫差過大很容易感冒。