多少歲之後會停止長高

簡要回答

男性22歲，女性16歲。一般女性要比男性的發育時間提早一些，不同的身體素質也會有不同的時間，男性主要的增長時間一般是在16~18歲以及20~22週歲。女性的增高時間一般是在10週歲至16週歲。

補充營養。在成長的過程當中應該多多補充營養，例如蛋白質脂肪以及各種微量元素，平時的飲食過程當中應該多喝一些牛奶，多吃雞蛋，可以適當的吃一些牛羊肉類，注意不要補到上火。

提高運動。在成長的過程當中，運動也是非常關鍵的一環，可以打羽毛球，打籃球，跑步或者是游泳，這些對於青少年的身高都有很大的幫助。

不要熬夜。青少年的生長過程一般都是在晚上，建議在11點之後就睡覺，每天晚上的睡眠時間保持在7~8個小時，不要熬夜，也不要睡得太少。