立夏是什麼意思為什麼說立夏吃一蛋力氣長一萬

來源：酷知科普網 2.05W

簡要回答

2023年5月6日2時19分，迎來了今年的立夏節氣，立夏是二十四節氣中的第7個節氣，是夏季的第一個節氣，在中國一直流傳著“立夏吃一蛋力氣長一萬”的俗語，意思就是在立夏這天吃一個雞蛋，讓人體內的氣血得到補充，提高身體的抵抗能力，擁有一個健康的身體，雖然俗語並沒有科學依據，但雞蛋的確是一種營養豐富的食物。

立夏之後，每天的日照市場會越來越長，氣溫也會逐漸提升，進入夏季後雷雨也會增多，在中國古代很多帝王都十分重視立夏，人們認為在立夏時吃煮雞蛋可以增強體質，雖然雞蛋富含大量的蛋白質、維生素和礦物質，但僅憑吃個雞蛋就讓身體力氣大長是不太可能的，人們身體需要攝入的營養必須是全面的，除了蛋白質之外，還需要碳水化合物、脂肪、礦物質等，搭配足夠的睡眠和鍛鍊，才能擁有一個健康的身體。

“立夏吃一蛋，力氣長一萬”這個俗語已經在中國流傳很多年，逐漸成為中國傳統的養生觀念，經過實踐也得到越來越多人的認可，當然了並不是說立夏這天只能吃雞蛋，無論何時都要注重營養均衡，即將進入夏天，氣溫會越來越高，人們的身體內就需要更多的水分和營養來維持，所以建議大家在立夏之後多吃一些清涼爽口的食物，這些食物不僅能夠提供日常所需的營養和水分，也能夠幫助我們降溫解暑。