覺得生活很無聊沒意思沒勁怎麼辦

人在情緒低落的時候，會覺得生活特別沒意思，什麼事情都引不起自己的興趣。吃吃喝喝玩玩鬧鬧，覺得多餘；愛情友情親情，覺得那都是負擔。總之一天天不知道自己為什麼而活，就是覺得活著無聊、沒勁、沒意思。這樣的情緒一定要及時調整，不然會引發難以預料的後果。只是有這些情緒的時候，該如何調整自己呢？又該做些什麼？聽作者和你聊幾句，希望你能拋棄這些負面情緒，擁有陽光、快樂、積極向上的心態，擁抱每一天的到來！

操作方法

（01）徹底放空自己在這些負面情緒來臨的時候，我們是很難理性且快速控制自己的，那些負面情緒就像是潮水一般的將自己包圍，不管看到什麼或者做什麼，那些負面情緒完完全全的影響著自己。這時候，請不要繼續思考或者行動了，請把自己放在一個完全放空的狀態，也算是給自己的腦子與心靈，一個放鬆的機會。如果繼續思考下去的話，你只會在負面情緒裡越陷越深。

（02）無聊時間做些無聊事我從來不贊成剛剛摔倒馬上爬起來就往前衝的做法，那樣子的自己會有加倍的苦痛，可能會得到一個更殘忍的結果。倒不如在摔倒的時候，舒舒服服的躺著休息一會兒。同樣的道理，在我們被負面情緒侵襲的時候，不要說什麼做點正事啊，努力工作啊之類，只會讓我們越來越心煩的。倒不如，在無聊的時間做點無聊的事。比如澆花，逗寵物玩，美甲，美髮，等等這些看似無聊，但能夠很好的轉移情緒的事情。

（03）找出自己“頹廢”的原因找個最舒服的姿態，或者趴著，坐著，葛優躺之類，怎麼舒服怎麼來。然後自己想一想，讓你覺得生活沒意思。沒勁、好無聊的真正原因是什麼。我記得我說過的，從來就沒有無緣無故的情緒，只是你自己不願意承認罷了。想一想，引起你頹廢的原因是什麼，自己好好分析一下，是否甘心就此被打倒。

（04）自問自答激發勇氣這是作者自己經常用到的辦法，就像個傻瓜似的，但是管用啊，一頓自問自答之後，整個人就像是打了雞血似的。自己問問自己，甘心就這麼頹廢的過一生嗎？甘心做那個生活裡的弱者嗎？甘心被別人踩在腳下嗎？甘心被這個時代淘汰嗎？甘心做一個懦夫嗎？想一想，自己不缺胳膊不缺腿，憑什麼要做那個人人鄙視的懦夫！自問自答間，勇氣自來。

（05）解決不了的問題扔掉我不是教你頹廢或者不負責任，而是讓你把那些一直解決不了的問題，或者說只能帶給你負面情緒，卻毫無解決辦法的人或事，該扔掉的就趕緊扔掉。引發我們情緒頹廢的，一般是因為某個人或者某些事情，比如失敗的感情，比如沒有達到成功目的的事業。想一想，離開那一切，難道我們真的活不下去嗎？能活下去的，請扔掉那些人或事，你會發現，原來你可以如此的興奮，生活也可以如此的有趣味。

（06）輕裝前行有句話叫做負重前行，當我們揹負太多的時候，會覺得所做的一切都是那麼的沒有意義，找不到做那些事情的動力在哪兒。作者曾經非常渴望達到一個目標，也為了那個目標努力，甚至不惜用命去拼去闖。後來達到了，我擁有了我想要的，卻發現，我根本就不快樂，我根本就不知道我這麼努力那麼拼命是為了什麼，所以說，親愛的你，請適當的給自己減壓，讓自己輕鬆上陣，你會明白，生活可以是另一幅輕鬆愉悅快樂的樣子。

（07）給自己重新制定目標很多人覺得活著沒意思無聊沒勁，其實是因為自己沒有目標的原因，整日渾渾噩噩，不知道該做些什麼，或者說就守著那份工作混日子，如此一來，哪還有什麼有意義的生活？給自己重新制定個目標，比如讓自己的業績達到多少，活著幾個月內減肥成功等等，這些都會讓你覺得生活挺有趣的，並且在努力實現目標的時候，得到一種自我滿足感。

（08）暫時換個生活環境還有一群總覺得生活沒意思的人，是那種在蜜水裡長大的人，比如富二代啊之類。家裡有錢，老子有能耐，不用自己打拼什麼，天長日久的，除了消費、享受就沒別的事情做，時間久了，自然會覺得很沒意思。那麼，何不暫時換個環境？比如體驗一下別人的生活，現在有很多這樣的農家樂體驗，比如體驗漁民的艱苦生活之類，花幾個錢，找點不一樣的生活狀態，你會發現，原來你一直都是身在福中不知福。想明白了，自然不會覺得生活無趣了。