湯泡飯危害大揭祕

湯泡飯，相信這是很多人都喜歡的一種吃飯方式吧？作者以前也是這樣，吃米飯的時候必須要有一些湯，不管是肉湯菜湯還是一些海鮮湯，我都會把湯倒進米飯裡吃。雖然吃起來很爽，可每次吃完，胃部都會隱隱作痛。這幾年不再用湯泡飯了，胃疼的毛病也沒了。關於湯泡飯的危害作者和大家詳細聊聊，希望引起大家的注意，儘可能的不要湯泡飯了。

操作方法

（01）食物難以消化湯泡飯的時候你會發現，吃飯的速度特別快，一口米飯進了嘴巴里，轉個圈就嚥下去了，你感覺進入嘴巴里的食物經過咀嚼了，可因為有湯在嘴巴里，你根本無法將飯還有湯裡的肉類以及蔬菜等咀嚼好，直接將食物嚥了下去，這些食物進入胃裡，是很長一段時間無法消化的，直接影響到你的消化能力。

（02）咀嚼能力下降尤其是孩子，大人會嫌棄孩子吃飯太慢了，於是會告訴孩子飯裡面加上湯，一邊喝著湯一邊吃著飯，這樣吃的又快又多。殊不知這樣的做法等於害了孩子，且不說食物消化的問題了，就說說孩子的咀嚼能力問題吧，這樣吃飯次數多了，孩子的咀嚼能力自然下降很多，牙齒的作用好像並不是很大了，這也是有些孩子牙齒髮育不好且問題多的一個重要原因。

（03）容易燙傷食道比如在吃湯泡飯的時候，很多人的習慣是趁熱吃，這樣胃裡會很舒服的，尤其是一些愛喝羊肉湯之類的人群，加上一碗米飯，湯和飯還有些燙的時候吃進肚子裡，感覺出了一頭汗很舒服。可是你的食道應該是被燙傷了。食道癌，相信大家都聽說過這種疾病吧？和吃過燙的飯有很大關係。

（04）容易出現老年痴呆這是針對於老年人說的，老年人喜歡吃湯泡飯的更多，覺得用湯泡飯更軟乎，吃起來很順口，自己也能吃得多一些。只是老年人仍舊不能用湯泡飯的，因為這讓老年人的咀嚼幾乎消失，而在咀嚼的時候，可以讓老年人的腦部血液迴圈加速，能呢過預防老年痴呆症的出現。所以說老年人千萬不要湯泡飯了哦。

（05）出現便祕情況這一點很好理解，再用湯泡飯的時候，食物不經過仔細咀嚼，甚至來不及咀嚼就被嚥了下去，不管是米飯也好，還是蔬菜肉類或者海鮮類等等，都沒有被認真咀嚼，那麼食物在胃裡想要消化的徹底，就有些許的難度了，如此一來，腸道蠕動就會變慢，自然會形成便祕的情況了。

（06）人的消化系統整體功能減弱當我們吃飯的時候，我的腦神經就會發出一系列的“指令”，食物進入嘴巴里的時候，會刺激到我們的舌頭上面的敏銳味覺神經，這種刺激會傳到大腦裡，那麼大腦就會發出一些指令，這就像是一個將軍在戰場上隨時待命一個道理，一旦發現“敵情”，馬上命令手下做好迎敵的準備。那麼大腦就會給我們的胃腸等消化系統發出指令，做好接受食物到來的準備，那麼體內的消化系統就會開始了自己的工作。可當湯泡飯的時候，大腦還沒收到什麼訊號呢，食物進肚子裡了。如此一來，我們的整體的消化系統就會受到影響。

（07）消化功能漸漸衰退這是很可怕的一件事，就像是慢性毒藥一般，慢慢的侵蝕你的健康。食物在口中沒有經過一系列的咀嚼就被嚥下去，那麼我們的唾液不能和食物進行充分的攪拌，那麼胃液自然就會分泌的過少，長此以往，胃的消化能力會漸漸的衰退，到那個時候，你的胃，真的還會好麼？

（08）營養不良當食物不能經過很好的咀嚼的時候，那麼食物裡的營養基本上得不到身體的 吸收就會排出去，那麼長此以往，身體各個器官不能得到所需要的營養物質，身體自然就會出現很多問題的。尤其是正在長身體的孩子，會出現身體瘦弱，或者虛胖的情況，還可能會導致孩子不長個的問題。所以這一點大家一定要引起注意，儘量的不要湯泡飯了。