汗臭味很重怎麼辦？

學會這6個小方法，徹底擺脫它

操作方法

（01）水分攝取不足，這麼熱的天氣每天都應該要攝取足量的水分讓身體正常排謝，靠尿液排出，如果水喝太少一旦大量出汗，味道就會比較重拉。

（02）肉類食物攝取過多，經常吃紅肉或者腥味重的肉類。都容易讓汗液產生異味，如果想吃肉可以吃些白肉或是換成白水烹飪的方式，儘量吃得清淡一些。

（03）運動量不足，汗液無法正常排出就會在體內堆積，平常我們通過適量的運動就可以幫助身體正常代謝排洩。如果沒有條件去運動，也可以通過泡澡來幫助排洩。

（04）流汗後沒有馬上擦乾、更換乾淨衣物流汗是人體新陳代謝的現象之一，大量流汗後沒有及時擦乾或換上乾淨的衣物繼續保持潮溼悶熱的狀態就容易產生細菌，導致異味散發啦。平時運動完或大量出汗後應立即擦乾汗液，讓身體保持乾爽。

（05）長時間待在有空調的空間夏天能吹冷氣當然再好不過啦，但是長時間待在空調房內容易造成汗腺機能下降，最終導致體臭。大家平時可以利用中午休息時間多運動或是下班了就出去走走，加強汗腺汗腺機能的排謝。

（06）壓力大，情緒起伏不定。壓力大容易導致人體毛孔粗大的部位出汗較多，而這些部位就會變成細菌的溫床，一旦大量出汗，便容易產生異味。我們要適當地放鬆心情，避免產生焦慮、煩躁的情緒。

特別提示

圖片來自網路