胡蘿蔔的營養，吃胡蘿蔔的好處

胡蘿蔔不僅可以生吃，還可以用來炒菜。下面，我們來看看吃胡蘿蔔具有哪些好處吧。

操作方法

（01）明目作用胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，具有明目的作用，對於視力不好或者在夜間看不清楚東西者，可以常吃些胡蘿蔔。

（02）增強免疫力胡蘿蔔還具有增強免疫力的作用，對於體質較差者，可以吃些胡蘿蔔，預防生病。

（03）幫助消化胡蘿蔔還具有幫助消化的作用，對於消化不良或者積食者，可以吃些胡蘿蔔。

（04）潤腸通便胡蘿蔔不僅好處，而且具有很高的營養物質，具有潤腸通便的作用，還可以改善便祕症狀。

（05）促進血液迴圈胡蘿蔔具有促進血液迴圈的作用，常吃胡蘿蔔可以使人身體更為健康。