如何找回過去的記憶

簡要回答

想要找到過去丟失的記憶，可採用冥想法。所謂的冥想法就是儘可能的跟自己的心靈對話，而這種對話跟催眠會有一定的聯絡。正常情況下，人們在冥想的狀態下，個人的精神狀態會更加的放鬆。一旦自己精神狀態比較放鬆時，過去的記憶就會浮現出來。

1、故地重遊
有時候發現自己過去的一段記憶丟失不見，當自己想要找回的時候，缺少了觸發的開關，不妨故地重遊。所謂故地重遊的場景就是類似於開關，讓我們回到以往的地方。可能周圍的場景給我們似曾相識的感覺，這時候以往的記憶也會慢慢的浮出水面。

2、做鋪墊
當我們發生了事情之後，不管事情的結果是怎樣的，想要找回這段事情的過程，可以適當的做鋪墊或者是利用事物之間的聯絡儘可能的聯想，舉個簡單的例子，在去商場之前，要記住自己要買的東西是什麼，不妨列一個購物清單。

3、熟能生巧
有過駕駛證經歷的人都知道，關於上坡定點停車的說法，當我們想要考駕照時需要記住車停在水平4b的時候，而不是重複4b，主要是讓周圍的人隔一段時間就提問你一下。通過不斷的提問操作來尋找相關的記憶，等到各方面都熟練之後，才能夠牢牢的掌握。