孩子平時成績雖好卻總考低分咋回事多半是家長忽略了這幾點

來源：酷知科普網 2.16W

簡要回答

孩子在考試中表現不佳，常常讓家長和老師感到困惑。影響孩子考試表現的原因可能是多方面的。除了身體和心理狀態、考場環境等因素外，考試焦慮也是一個常見的問題。該如何克服焦慮呢。

1、理解孩子的感受
首先，家長和老師應該理解孩子的感受，瞭解他們的壓力和焦慮。試圖鼓勵孩子“不要緊張”、“你一定能行”等說辭，可能會適得其反，讓孩子感到更加焦慮。相反，家長和老師應該傾聽孩子的想法和感受，儘量讓孩子感到被理解和支援。
2、幫助孩子制定複習計劃
制定一個合理的複習計劃，可以幫助孩子更好地準備考試，減輕焦慮。家長和老師可以和孩子一起制定計劃，根據孩子的學習能力和時間安排，合理規劃每天的學習任務和複習進度。同時，也要注意讓孩子有足夠的休息時間，保證身體和心理的健康。

3、給孩子提供適當的支援
家長和老師可以給孩子提供適當的支援，幫助他們克服焦慮。比如，可以為孩子準備一些飲食上的調節措施，如飲用一些有助於緩解壓力和焦慮的茶水；或者可以幫助孩子找一些放鬆心情的活動，如聽音樂、做瑜伽等。
4、培養孩子的自信心
自信心是克服考試焦慮的關鍵。家長和老師應該給孩子足夠的鼓勵和認可，讓孩子知道自己的價值和能力。同時，也要讓孩子認識到，成績並不是衡量一個人全部價值的唯一標準，學習的過程和經驗同樣重要。