懷孕13周症狀及注意事項

懷孕13周時胎兒的臉看上去更像成人了，身長大約有75-90毫米，體重比上週稍有所增加。他(她)的眼睛在頭的額部更為突出，手指上出現了指紋，兩眼之間的距離縮小，條件反射能力加強，手指開始能與手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼仍然緊緊地閉合。
這時如果媽媽用手輕輕在腹部碰觸，肚子中的寶寶就會蠕動起來，但你仍然感覺不到胎兒的動作。雖然現在您流產的機會大大的減少了，但是有過流產史的孕婦依然要注意，不過您不必太過於擔心，因為這時候的寶寶已經很結實，他自己也會替您保護自己的。

懷孕13周孕婦注意要點

（01）妊娠紋：現在你的乳房迅速增大，腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，出現了暗紅色的妊娠紋。在臀部和腰部也出現了妊娠紋，你需要進行適當的鍛鍊，對區域性面板使用祛紋油進行適當的按摩，促進區域性血液迴圈，增加皮下彈力纖維的彈性。為了你產後的美麗容顏和健康體形，懷孕期在補充營養的同時也要注意避免體重增加過快或過多。

（02）愛撫胎教：愛撫胎教法，全身放鬆，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕輕放在腹部的胎兒位置上，雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地撫摸胎兒，感覺好像真的在愛撫可愛的小寶寶，感到喜悅和幸福，默想或輕輕地說：“寶寶，媽媽跟你在一起”，“寶寶好舒服，好幸福”，“寶寶好聰明好可愛”。每次 2~5分鐘。

（03）佝僂病：胎兒也可能發生佝僂病，其原因很多，一是孕媽媽患有某些慢性疾病，影響維生素D的吸收；二是不注意營養平衡，維生素D攝入不足；三是孕期晒太陽過少。如果你體內維生素D缺乏，影響鈣的代謝，你的缺鈣，不僅影響身體，也使胎兒發生先天性佝僂病。因此，預防孕婦維生素D缺乏，才能防止胎兒缺鈣。你要多晒太陽，注意增加營養，積極治療慢性疾病。

懷孕13周孕婦心理調整

（01）​懷孕後要儘量開心，少生氣，凡事要看得開一些，即使你不為自己著想，也要為自己肚子裡的寶寶著想，你若精神不振、萎靡、情緒低落，會嚴重影響胎兒的健康。因此，懷孕後一定要注意調整孕婦心理，避免惡性刺激。