哺乳期吃什麼可以下奶且奶水多？

你知道哺乳期吃什麼可以下奶且奶水特別多嗎？下面我來告訴大家吧。

操作方法

萵筍：如果你想哺乳期的奶水特別多。你可以吃萵筍。萵筍是一個非常催奶的蔬菜，它的葉子的營養價值也很高。

豆腐：如果你想哺乳期的奶水特別多。你可以吃豆腐，豆腐是豆製品，含有非常豐富的蛋白質。很有催乳效果。

花生：如果你想哺乳期的奶水特別多。你可以吃花生。花生有很多的作用，比如補血以及預防一些婦科疾病。

豌豆：如果你想哺乳期的奶水特別多。你可以吃豌豆。豌豆含有非常多的鱗，對於哺乳期的婦女來說，有催乳的效果。