孕婦吃什麼能夠安胎？

孕婦的飲食是非常關鍵的，需要格外注意，要遠離一些具有活血功效的食物，多吃一些具有安胎作用的食物。那麼，孕婦吃什麼能夠安胎呢？接下來小編將來給大家詳細介紹一下有關知識，希望對您有所幫助。

操作方法

（01）豬肝通常孕婦都會出現一些貧血的症狀，因為懷孕期間需要補充豐富的鐵質元素，一旦沒有注意就很容易造成缺鐵性貧血。豬肝中含有豐富的鐵，能夠滿足孕婦和胎兒的需求，因此，多吃一些豬肝能夠避免孕婦出現貧血的症狀，具有一定的安胎作用。

（02）魚類魚中含有豐富的蛋白質和脂肪酸，因為胎兒腦部的生長髮育需要大量的脂肪酸和蛋白質，懷孕初期應該多吃魚類食物，來滿足胎兒生長髮育的需求，對寶寶的智力發育具有很大的幫助。

（03）核桃核桃中含有豐富的維生素E，具有很好的預防流產的作用，孕婦吃了之後能夠起到很好的安胎功效。同時，懷孕期間需要大量的維生素，吃核桃不僅能夠達到此項需求，還對身體不會造成任何傷害，比一些藥材更加安全。

（04）馬鈴薯孕婦通常都會出現嘔吐、噁心的症狀，此時多吃一些馬鈴薯，能夠給身體補充足夠的維生素b，而維生素b具有一定的止嘔作用，還能夠促進消化，增強孕婦的食慾，為孕婦和寶寶帶來足夠的能量，還能有效預防高血壓。

（05）葵瓜子葵瓜子裡面含有豐富的維生素E，具有增加卵巢機能，使卵泡數量增多的功效，能夠增強孕酮的作用。孕婦每天吃一點瓜子，能夠起到很好的安胎作用，降低流產的危險性。

（06）菠菜懷孕期間需要大量的葉酸，因為葉酸是胎兒生長髮育的必要物質，如果葉酸攝入不足，則很容易導致胎兒畸形的症狀，對寶寶的傷害是非常大的。菠菜中含有豐富的葉酸，多吃菠菜能夠促進寶寶健康成長。

（07）蘋果蘋果中含有豐富的微量元素，而這些微量元素都是胎兒生長髮育的重要物質，多吃蘋果能夠幫助寶寶健康成長，而且能夠降低流產和死胎的概率，具有很好的安排功效，孕婦應該多吃蘋果。