如何解讀身體語言

解讀身體語言是很有用的一項技能。有些人天生就能從他人的動作上看出端倪，而有些人卻感到毫無頭緒。幸運的是，只要我們稍加註意，就可以學會解讀他人的身體語言，再多加練習，你就可以自然而然地讀懂別人的動作中傳達的資訊了。

步驟

（01）注意一下對方和你之間的距離。你們之間的距離越近，就證明這個人和你越親近。當你靠近他時，他是不是躲開了呢？如果這樣，就證明他不想和你有太親近的關係。但是如果他沒有躲開，那麼他可能考慮和你更親密一些。如果他們甚至也靠近了你一點，那麼證明他可能喜歡你，覺得和你一起很舒服。人和人之間的距離和文化也有關係。在某個國家的“近”可能在另一個國家就是“遠”。

（02）觀察對方的頭部如果對方把頭傾斜到一邊，那意味著贊同和許可。如果對方邊笑邊把頭斜向一邊，那可能證明他在和你玩笑，甚至是在和你調情。低頭意味著對方想要隱藏什麼事實。所以在對方低頭時你應該格外注意。如果對方是在受到稱讚時低頭，那麼可能意味著他有點害羞、膽小，或是不相信別人，也有可能是他沉浸在了自己的思考中。如果對方是在解釋完什麼事情後低頭，則意味著他不確定他說的是否正確，或是陷入了沉思。在一些國家，低頭是尊重對方的表現。仰頭則意味著對方有點疑惑，或是對方想要挑戰你。這需要觀察對方的眼睛、眉毛和嘴型來具體判斷。

（03）觀察對方的眼睛。如果對方斜著眼看向一邊，則證明他比較緊張、在撒謊或是沒有集中精力。當然，如果對方不能直視你，那也有可能是順從的表現。而如果對方一瞟一瞟的話，大多證明他不值得信任，或是他對你不夠信任。如果一個人總是看地面，那證明他害羞膽怯。另外，當人們感到洩氣，或是想隱藏自己感情的時候也會這樣。一般來講，當人們看地時，心情都不會很好。在一些國家，直視別人的眼睛是不尊重他人的表現，只有朋友和家人之間才這麼做。所以如果有些人避免和你有眼神交流也是可以理解的。如果你發現對方的瞳孔變大了，那麼證明對方對你感興趣。但是酒精的作用也會讓瞳孔變大，不要誤會了。如果一個人目視遠方，則證明他陷入了沉思或是沒有集中注意力。

（04）觀察一下對方是不是經常模仿你。如果對方總是在不自覺的模仿你的動作，那麼證明他對你感興趣。你可以經常變換你的動作，看看他們是不是也跟著變。

（05）觀察對方的胳膊。環抱胳膊在胸前的人大多不喜歡和他人交流。雖然有時候抱胳膊只是個人習慣而已，但是也意味著著這個人可能對自己的外表沒太有信心，或者是有點保守。而抱著雙臂，兩腿分開，則是權威和強悍的姿勢。如果一個人總是在搓自己的手或是觸碰自己的身體，很有可能是他在安慰自己（意味著他可能並不喜歡現在的處境）。如果對方把胳膊放在頭或脖子的後面，那麼證明他對周圍比較開放，並感到很悠閒。如果對方把手放在臀部，那麼他可能是在等人，感到不耐心或者疲倦。如果對方握緊雙手，那麼他可能是生氣或緊張。

（06）注意對方是不是有緊張的表現：如果對方總是把頭髮向後撩的話，那麼她可能是喜歡你，或者是不同意你的想法。她可能不會說出來，但是如果你發現她的眉毛也挑起來的話，那麼極有可能她不同意你的看法。如果一個戴眼鏡的人總是把眼鏡往上推，並皺眉的話，那也是不同意的表現。但是不要輕易下結論，有可能對方只是在調整他的眼鏡而已（皺眉也有可能只是因為眼部不適，調整眼鏡也許只是因為眼鏡不舒服）。所以你也應該留意一下對方是不是在調整眼鏡時直視你的眼睛，如果是的話，那麼多半是因為他不同意你的意見。

（07）注意觀察對方的腳：上下踮腳，重心的轉移或是腳部不停地移動多顯示了對方失去耐心或是激動、緊張、害怕等情感。踮腳可以代表很多意思，所以要具體情況具體分析。如果對方在交談中不停的踮腳，證明對方想要離開（但並不是因為你的原因，而是因為他有什麼重要的事情要做，比如參加會議等）。緩慢地挪動腳則證明對方感到有點無聊。如果在調情時，雙方的腿或腳觸碰在一起，而一方不斷地踮腳，則證明他又興奮又緊張。如果對方輕輕地移開了他的腳，則證明他對你不太感興趣，又不想當面提出。多動症患者會無意識地不停上下顛動雙腿，這並沒有什麼特別的含義。還有些非多動症患者也有這樣的習慣。在站著的時候，如果一個人的兩腳總是靠在一起，那麼他可能是想顯得嚴肅認真一些。有時緊靠的兩隻腳還意味著服從或消極的心理。如果對方故意用腳碰你的腳，那麼他是在調情！一般來講人的腳尖會衝向他們感興趣的事物或地點。所以如果他的腳是朝向你的話，那麼證明他可能對你感興趣。

特別提示

留意一下自己的身體語言，看看自己透露了什麼資訊。

當一個人總和你微笑時，很有可能是他喜歡你，並享受與你說話。

有些害羞的人不習慣在說話時注視對方的眼睛。所以不要輕易下結論。

自信的人在人群中總是格外出眾：他們會和別人有長時間的眼神接觸、坐姿端正，身體語言也比較開放。

注意觀察別人的臉：當人們憤怒、激動或是覺得好笑時，臉部的肌肉會突然地動一下。

如果對方在和你談話時向你傾斜，那則證明他們喜歡傾聽你的話。

每個人都有自己習慣性的身體語言和動作，所以你應該留意那些突然的“變化”。

當觀察別人時不要表現的太明顯。

你還可以從別人的呼吸裡看出來他們是緊張還是放鬆。短促的呼吸意味著緊張和壓力，反之則意味著鎮定和放鬆。

如果你想要提高自己解讀身體語言的水平，那麼可以在看電視時關上聲音，猜測劇情的發展。這樣每天練習三個星期，你會發現自己有進步。

當一個人閉眼的時間超過正常眨眼的時間，他可能感覺緊張或絕望。（但也有可能只是因為他們的眼睛比較乾澀，所以要注意看看他有沒有同時揉自己的眼睛。）

用手指敲打某個平面是興奮或是失去耐心的表現。

注意觀察別人的嘴。如果一個人總是撇嘴，那麼他可能是不高興，或是有點煩。

自閉症患者在和別人對視時會感到很不自然，所以他們避免和別人有眼神接觸，而是盯著別人的嘴看。如果一個人總是避免和他人對視，那麼他可能是自閉症患者。

一個判斷別人是否說謊的辦法是看對方的眼部肌肉是否會忽然緊張。

如果一個人總是眨眼睛，那麼他可能是覺得心煩、無聊或是不相信你說的話。

垂下的眼睛意味著鎮定。

如果對方配戴眼鏡，並在和你談話時不太看你的眼睛的話，可能是因為他們的視力不好，看不清楚你的眼睛，所以他們可能會看你身體的其他部位，比如嘴脣。

如果有人在聽你說話時經常用手指點自己的頭，那他可能是不同意你的意見，或是對你談話的內容不感興趣。

你不僅可以觀察人的身體語言，還可以觀察動物的身體語言！比如狗或馬等。

注意對方是不是盯著你看？是和你對視還是立刻轉移目光？如果他總是那麼做，那可能是喜歡你的標誌。

不要只憑身體語言去判斷一個人的想法。

在解讀身體語言時，還要考慮到文化和宗教等因素。

一個人的身體語言還和他的身體健康狀況有很大關係。

在和他人交流時，你不應該只關注身體語言而忽略了和他人的交流。否則就失去了和人交流的必要。