自制養肝粥推薦

對於肝臟不好的人，養肝絕對是個不錯的選擇。給需要養肝的朋友推薦幾個適合養肝的簡易家常養肝粥，還有養肝護肝的食物推薦魚頭湯。

自制養肝粥：枸杞豬肝大米粥

（01）1.養肝粥原料：豬肝，枸杞，大米

（02）2.養肝粥製作方法：先將大米、枸杞下鍋熬粥，五成熟的時候加入豬肝熬熟。3.養肝粥吃法：每天早晚兩次，連續服用兩週。4.養肝粥功效：枸杞滋陰補血，豬肝補肝補血，建議養肝朋友常吃。

自制養肝粥：大米扁豆鯧魚粥

（01）1.養肝粥原料：新鮮扁豆，大米，生薑，大蔥，食鹽，味精，料酒，鯧魚，胡椒粉

（02）2.養肝粥製作方法：將大米、清洗乾淨的鯧魚、扁豆、各種調料共同煮粥，煮熟之後放入味精和胡椒粉即可。3.養肝粥吃法：每天吃一次，隔一天吃一次。對養肝的朋友起到護理肝臟的作用。

（03）4.養肝粥功效：扁豆可以起到健脾的作用，同時利尿消腫、清肝明目。鯧魚有助於益氣養血的功效。養肝的朋友吃還可以對身體瘦弱起到輔助作用。

友情提示：

（01）兩味簡易養肝粥送給需要養肝的朋友~