如何使用牙齒美白貼片

牙齒美白貼片是指那種一面帶有過氧化氫凝膠，可以黏貼在牙齒上的小塑料片。雖然大多數美白牙貼都很安全，並且使用起來簡單，但是當你用它們貼牙齒時，有一些重要事項還是需要銘記的。以下列出了一些使用美白牙貼的方法。

使用牙貼

（01）仔細閱讀包裝盒上的說明，可以讓你大概瞭解自己該怎麼做。每種品牌對於牙貼的使用都有具體的說明，一定要嚴格遵守這些規定，以免你的牙齒受到損傷。

（02）將牙貼從硬塑膜上撕離下來，貼在你的上牙上，上牙通常都比較顯眼，尤其是在你笑的時候。一些品牌針對上牙和下牙分別設計了不同的大小。要確保你用在上牙上的牙貼更大，因為上牙一般都比下牙更寬更大。

（03）從硬塑膜上撕下牙貼時。要注意不要碰到有凝膠的這一面，否則極有可能會把凝膠弄掉去。輕輕地向外撕開牙貼，這樣在你貼的時候，它才可以保持平整。想想你是怎麼用創可貼的。你肯定不想看到它們黏在一起或者是皺成一團，因為那樣它們能遮住的範圍會變得很小。

（04）把牙貼待有凝膠的這一面對正牙齒表面貼好。儘量把它壓平，這樣它才可以緊貼你的牙齒。貼牙貼是需要技巧的，有時很難貼好。利用牙刷的刷毛部分，把牙貼突起的地方壓平，這樣就可以避免美白得不均勻了。

（05）在下牙上重複這個步驟。要確保你在下牙上貼的是小牙貼。如果你想遮住更多的下牙，可以試試用上牙貼片。只是你要記住，這樣做的話，你的上牙貼片會比下牙貼片更早用完，而且用下牙貼片去貼你的上牙，是無法把你的上牙全部都美白的。

（06）貼的時間要按照規定來。這個時間一般都會在包裝盒上寫出來的。要確保凝膠完全釋放並且滲透進了你的牙釉質裡。儘量不要說話或者是動嘴，這樣牙貼才不會變皺或者是脫落。為了防止凝膠進入到你的口腔內，儘量少動舌頭。用舌頭在口腔中間做一道屏障，並且讓牙齒有所依靠。不要讓牙貼停留在牙齒上的時間長於建議的時間。大多數品牌都是建議貼30分鐘。牙貼留在牙齒上的時間比建議時間長的話，會引發牙齒過敏或者是牙齦發炎。

（07）從牙齒上撕下牙貼。把手洗乾淨，用兩根手指抓住牙貼撕掉。這可能需要費點力。洗完手後，等手上的水完全乾。因為牙貼會因為唾液或者是凝膠的分解而變得溼潤，用乾燥的手去撕它會更容易。

（08）把所有多餘的凝膠都吐出來。把留在牙齒上的凝膠儘可能多地去除。許多的牙齒美白貼裡都含有有害的化學物質，如果你吞了很多的話會有危險。把多餘的凝膠去除後是可以立即刷牙的。

（09）在連續幾天內重複這個過程。偶爾貼牙貼是不會產生直接而明顯的效果的。有些品牌稱只要三天就可以見效。如果你沒有看到你的牙齒立刻變得閃亮，也不要洩氣，記住美白是一個循序漸進的過程。使用完牙貼後也要記得刷牙、漱口。想要擁有一口美麗的牙齒，牙貼只能起到輔助作用，沒法替代刷牙。

需要避免的事項

（01）買不含二氧化氯的牙貼。二氧化氯是一種清潔劑，但是它的本質是呈酸性的，會腐蝕你的牙釉質。二氧化氯跟用於給游泳池消毒的酸性物質是一樣的。它們是通過腐蝕牙釉質來起到美白的作用，儘管這樣可能很美觀，但它也會增加你患蛀牙的機率。

（02）在你美白完牙齒後不要立即吃酸性食物。記住這一點很重要，尤其是當你用完含二氧化氯的牙貼後。不要吃水果，也不要喝汽水。它們都是高度含酸物質，在你刷完牙或者是貼完牙貼後吃它們，會加速牙釉質的腐蝕。遠離咖啡和酒。這些物質都會使你的牙齒變黃，並且生成很難去除的汙漬。也不要抽菸。因為煙會讓你的牙齒變黑，而且生成一些連牙貼都去除不了的汙漬。

（03）儘量不要讓牙貼留在牙齒的時間超過建議的時間。不然你的牙齒對熱和冷的食物會變得很敏感，而且牙齦也容易上火。化學物質不僅腐蝕牙釉質，還能損壞牙齦組織。如果你用的凝膠太多的話，牙齦不僅會上火，還可能會發炎即使有些牙貼裡不含腐蝕性化學物質，它們同樣會對你牙齒造成損害。儘管這種損傷不是永久性的，但依舊能使你感到痛苦。如果你注意到你的牙齦過敏或者是紅腫，而且牙齒非常痛，去看牙醫。不要再貼牙貼，除非你得到了牙醫的批准。

（04）一定不要吃掉那些凝膠。記住，即使是牙膏裡面含的化學物質，如果被攝入進了體內，都是有危害的。大多數牙貼裡面都含有有毒的過氧化氫，但如果你只吞了一點點，別怕。只有吞下大量過氧化氫時才會有危險。但還是要注意，吞嚥了二氧化氫會引起胃部的不適，過量的話甚至會致命。

對美白貼片起到補充作用

（01）使用美白牙膏和漱口水。有些美白牙膏和漱口水比起其他牙膏和漱口水來，有特殊的美白功能。每餐過後或者是每次貼牙貼前，都要像平時那樣刷牙。一天至少刷兩次牙，保持牙齒和牙齦的健康。記住，防蛀牙可以讓你的牙齒更健康、更閃亮。

（02）吃草莓。像草莓這樣的食物都特別有營養，對牙齒很有益。草莓裡面含有維生素C和一種叫蘋果酸的物質（經常可以在一些牙貼產品裡發現它們）。蘋果酸可以幫助去除牙齒表面的汙漬，而維生素C可以沖洗掉牙斑。一個更極端但也安全的做法就是，把草莓搗碎，每週用它們刷一兩次牙。

（03）用小蘇打或者檸檬汁刷牙。它們可以以單獨使用，但混在一起用時效果更佳。小蘇打跟柑橘、檸檬混在一起發生化學反應，可以使牙齒亮度增加。往碗裡擠幾滴檸檬汁，撒一把小蘇打，再簡單地攪拌做成混合物。在用它們前，先用棉籤去除牙齒上的唾液和斑。用你的牙刷把混合物塗在牙齒上，一分鐘後再洗掉。千萬不要超過一分鐘，以防牙齒被侵蝕。一週只能用一次小蘇打和檸檬。因為使用太頻繁的話，也會損傷牙釉質，並且對牙齒會起到相反的效果。記住，雖然檸檬有用，但是它也是酸性物質，它也會使你的牙齒磨損得更快。如果你注意到自己的牙齦過敏了，立馬停止並且洗掉它們。小蘇打或許對你牙齒的刺激太大了。

（04）用雙氧水漱口。它不僅能美白牙齒，還有助於牙齒健康。把雙氧水含在嘴巴里漱口十幾秒鐘後再吐出來，然後再清洗牙齒。你也可以採用和水50%對50%的解決方法，即先用雙氧水漱口60秒鐘，之後再用水漱口60秒。過氧化氫可以防止細菌增長和細菌感染，還能預防口臭。所以就算你沒有得到一口潔白的牙齒，你也可以擁有良好的口腔衛生，這是其他美療方法的基礎。

特別提示

用牙齒美白貼美白牙齒會花費你一天多的時間，所以記得要耐心點。

如果你無法堅持做完整個美白過程，別擔心，這是很正常的，慢慢來，直到你能堅持做完為止。

貼美白貼的時間不能超過包裝盒上建議的時間。不然會損傷牙齒。