按摩減肥方法2：肩部&胸部按摩

按摩減肥方法現在被用來減肥的人越來越多，按摩減肥可以借用道助輕鬆減，不過要掌握道具的按摩手法，現在就一起來學習沐浴刷按摩減肥手法吧！

操作方法

（01）開啟左臂，右手拿著長柄，上身稍微往前傾出，沐浴刷放於及左側肩胛骨的外側，從後方往前輕擦到左胸的外側，在整個按摩過程中，沐浴刷要儘量平滑，動作輕緩，左右各輕擦5次。

（02）伸出食指扶穩刷子，扶著靠近刷子的長柄上端，在胸部外側一上一下地輕擦，輕輕地按摩外半側胸部，左右各按摩5次。

（03）緊握刷子的下端，從左右胸部之間的中央開始，垂直往上輕擦至鎖骨中央，然後從胸部上方靠近腋下的位置開始，輕輕地輕擦至鎖骨外側，左右各按摩10次。