如何消除抬頭紋
抬頭紋會讓你看起來老了幾十歲，好在你可以用一些方法淡化它們，甚至徹底消除它們。改變生活方式和使用家庭偏方對很多人有幫助。但是，如果你想要更快的解決方案，或許可以試一試專業去皺紋療程。
遮蓋抬頭紋
（01）用妝前乳遮住皺紋。抹了保溼霜後，先塗一層薄薄的提亮妝前乳，之後才上粉底。提亮妝前乳含有少許雲母。這種有光澤的礦物質會沉澱到抬頭紋和其它臉部皺紋裡，將光線反射出去，淡化皺紋的存在。另外，妝前乳也防止粉底陷入皺紋中，讓粉底更貼合。由於粉底沒有光澤，如果陷入皺紋裡，反而使它們變得顯眼。
（02）改變髮型。雖然換個髮型不會直接影響抬頭紋的外觀，但是合適的造型可以分散別人的注意力，不會留意到你的皺紋。要求髮型師將劉海修剪成往下垂到眉毛的蓬鬆偏分劉海。它能遮蓋抬頭紋，不讓別人看見，甚至還能讓臉部其它特徵顯得更加柔和。你也可以要求髮型師挑染齊眼部位的頭髮。適當的挑染應該能提亮眼睛顏色。只要眼睛看起來更明亮有神，抬頭紋就不會那麼顯眼了。在家做造型時，不妨考慮低側分，直接在其中一側的瞳孔上方分線。中分不是個好主意，會凸顯額頭，反而讓人們注意到抬頭紋。
使用家庭偏方
（01）塗凡士林。晚上洗臉後，立刻在抬頭紋抹上一層薄薄的凡士林。繼續揉擦，直到面板不再感覺油膩。乾燥面板缺乏彈性，而缺乏彈性導致皺紋更加顯眼。趁面板還有些溼的時候抹上凡士林，就能鎖住更多水分，面板自然飽滿充盈。
（02）使用外用抗皺修復豐盈霜。市面上最常見的抗老面霜是外用視黃醇和類視黃醇。含有多肽的保溼霜也很有效。這類外用面霜可以刺激面板合成膠原蛋白。面板會顯得更飽滿豐盈，自然撫平皺紋。直接將這類面霜抹在抬頭紋上。它們大多附帶細細長長的塗敷用具，狹窄的尖端方便你專注塗抹某個面板部位。含有果酸、維生素C、艾地苯醌、生長因子和五肽的產品也值得考慮。
（03）使用抗老去皺貼。Frownies和其它抗老去皺貼是很堅硬的貼片，能在你睡覺的時候將面板固定就位。臨睡前用手撫平面板，然後直接將去皺貼粘在抬頭紋上。一定要遮蓋整個皺紋，至少貼3小時或一整晚。貼上去後，前額肌肉就無法動了。這樣在你睡覺的時候，它們不會扭動或拉伸，皺紋不會變得越來越深。
（04）訓練前額肌肉。如果你靠前額肌肉睜眼，而不是用眼皮，那麼你會有更多抬頭紋。別擔心，做一個簡單的運動訓練這些肌肉，或許能減少抬頭紋，並糾正下垂的眼皮。兩掌彎曲成“C”形，直接放在眼睛上。食指應該在每側眉毛上方，貼著眼眶上緣。拇指應該位於鼻子兩側，就放在鼻孔上方。每隻手的手指往下和往旁邊按壓，然後擴胸，肩胛骨往下夾。儘量將眼睛睜大，保持5秒。在這期間，用食指按著兩眉，防止眉毛和前額移動。眯眼5次，然後徹底合上眼睛，放鬆5秒。再重複整個過程2次，每天至少做一次，直到見效為止。
（05）在抬頭紋上抹橄欖油。晚上洗臉後，將幾滴微溫的特級初榨橄欖油直接擦在皺紋和周圍部位。你也可以用少量椰子油，或是結合使用橄欖油和椰子油。這兩種油都能滋潤面板，改善面板彈性。隨著面板彈性變好，皺紋應該就會淡化了。
（06）使用柑橘類水果。橙、檸檬和其它柑橘類水果含有大量維生素C和E，它們均能使面板變得更柔滑，並改善整體健康。你可以直接將大部分柑橘類水果的果肉敷在前額。差不多10分鐘後用溫水洗乾淨。你也可以用它們製作簡單的面霜。將60毫升鮮榨橙汁和足量的麵粉混勻，形成奶油狀。把它抹在額頭上，20分鐘後用溫水洗乾淨。
（07）使用蘆薈。早上或晚上洗臉之前，將少量蘆薈膠擦在抬頭紋上。至少15分鐘後，才用水和溫和的潔面乳洗乾淨。蘆薈裡的乙醯化甘露聚糖和其它多糖能夠促進面板再生和癒合，進而舒緩乾燥受損的面板，或許還能淡化皺紋。
改善生活方式
（01）改善飲食。健康均衡的飲食可以改善整體健康，包括面板健康。儘量多吃水果和蔬菜，以增加體內的抗氧化劑。抗氧化劑對抗體內的自由基，讓面板看起來更健康、年輕。三文魚和其它冷水魚含有大量蛋白質和歐米茄-3脂肪酸，對面板也很有益。蛋白質是構成健康面板的主要物質，而歐米茄-3脂肪酸可以更全面地滋養面板。你也要多攝取大豆。一些研究表明大豆製品可以保護面板，修復陽光造成的傷害，其中包括皺紋。可可含有表兒茶素和兒茶素，這兩種黃酮醇均能改善面板細胞的血液迴圈，幫助面板更好地保持水分。
（02）經常做運動。健康的生活方式必然少不了定期做適度運動。改善整體健康可以促進全身的血液迴圈和面板彈性，包括了額頭和臉部其餘部位。每週抽出5到7天，每天至少步行30分鐘。其它適度的有氧運動也同樣有益。平時做運動時，別忘了頭手倒立。這項運動可以增加流到臉和頭皮的血液，改善這些部位的面板健康。頭手倒立也促使臉部肌肉放鬆，緩解肌肉緊張，以免產生皺紋。
（03）避免日晒。經常毫無防護地在太陽下曝晒，會導致面板乾燥、受損，使皺紋惡化。儘量避免日晒。如果你需要外出，記得在額頭和身體其餘部分抹防晒霜。不妨再戴一頂帽子，進一步保護臉部面板。
（04）獲取充足睡眠。睡眠充足對面板的重要性和身體其餘部位一樣，所以儘量每晚睡足7到8小時。睡眠不足時，身體會產生過多皮質醇，這些皮質醇逐漸分解面板細胞，使皺紋變得更深。另外，你睡得越多，身體也能產生更多人類生長激素，使面板更有彈性，產生皺紋的可能性就小一些。晚上睡覺的時候儘量仰臥。趴著睡會導致眉毛處形成睡痕。側睡也會在臉頰和下巴形成皺紋。
（05）戒菸。如果你目前有抽菸，戒菸的好處有千千萬萬種，其中一個就是減少抬頭紋。香菸促使身體釋放一種酶，分解面板裡的膠原蛋白和彈性蛋白。隨著它們被分解，面板會失去彈性，使皺紋更加顯眼。
（06）停止眯眼看東西。當你眯眼看東西時，前額和眼睛周圍的肌肉皺起，使面板往下凹陷，可能會變成很深的皺紋。如果你總是眯眼看書，不妨配一副閱讀用的眼鏡。順便一提，你外出時也要戴墨鏡。強光會使你本能地眯起眼睛，墨鏡可以防止這個情況發生。
（07）不要讓臉部面板變得乾燥。對臉部面板傷害最大的兩件事莫過於洗臉過度，還有忽略保溼工作。自來水和刺激性大的肥皂會去掉面板天然油脂和其它形式的水分。每天洗臉不超過一到兩次，而且只使用溫和的潔面乳。洗了臉後立刻抹上面部保溼霜或乳液，以鎖住更多水分，淡化現有皺紋。
接受專業治療
（01）接受鍼灸。訓練有素的持照鍼灸師或許能幫你增強臉部肌肉，減少抬頭紋。你通常需要進行10到12次的鍼灸治療，每週2次，持續5到6周。鍼灸師會將細針插入身體和臉上合適的穴位，刺激膠原蛋白和彈性蛋白合成。面板會自然豐盈起來，臉部血液迴圈大大改善，明顯淡化抬頭紋。
（02）注射神經毒素。肉毒桿菌（Botox）和其它神經毒素可以阻斷促使額頭肌肉收縮的神經衝動，進而淡化現有皺紋，防止它們變得更深。除了Botox，其它常用的神經毒素還包括了Xeomin和Dysport。神經毒素的效果會慢慢消失，如果你滿意注射效果，大概每4個月就要注射1次，以保持效果。
（03）瞭解鐳射換膚。在這項療程中，醫生或技術人員會用鐳射或二極體脈衝光能量穿透前額面板。這項療程耗時30分鐘到2小時。強光會去掉表層面板，留下肉眼看不到的輕微傷口。而面板會做出反應，自然合成膠原蛋白，產生柔滑、沒有皺紋的新面板。
（04）向醫生諮詢化學療程。醫生最常用化學換膚和磨皮來消除抬頭紋。在化學換膚程式中，醫生會用不同的化學劑灼燒表層面板。身體會做出反應，合成更多膠原蛋白，形成更柔滑的新面板。在磨皮程式中，醫生會用溫和的化學晶體和真空裝置磨掉表層面板，露出底下平整的面板，淺淺的皺紋應該會消失。
