如何消除生長紋

生長紋是人體中一種不規則的條紋，也稱為“膨脹紋”。多長在人體的臀部、後腰部、大腿等部位，主要是由於減肥過度所致，但過胖者也容易產生生長紋。下面，我們來看看如何消除生長紋吧。

操作方法

（01）正確運動運動是預防和消除生長紋的方法，有以下兩點注意事項：（1）要穿寬鬆些的衣服，比如運動服，在運動的時候不要穿緊身裝，否則不僅無法消除生長紋，甚至導致法令紋加重。（2）全身運動：要做到全身運動，不要只運動腿部，或者腰部，否則容易產生生長紋。跳繩、跳格子、跑步等都屬於全身運動。

（02）芹菜體內缺乏纖維，也容易產生生長紋。芹菜中富含纖維，所以多吃芹菜能夠有效地防治生長紋。

（03）多喝水體內水分充足能夠使身體迴圈順暢，若體內缺少水分的話，會導致淋巴系統功能受阻，從而導致身體的某個部位腫脹，進而產生生長紋，因此，每日都要保證足夠的飲水量，促進細胞新陳代謝，能夠有效地防治法令紋。

（04）飲食清淡飲食要清淡些，不要常吃熱量高、甜度高、辛辣刺激等食物，這些食物極易引起肥胖，過度肥胖也很容易產生生長紋。飲食要清淡些，能夠有效地消除生長紋。

（05）沐浴洗澡最好使用沐浴的形式，水溫要適當，不要過高也不要過低，沐浴能夠舒緩疲勞，使人神清氣爽，也有助於消除生長紋的滋生。

（06）按摩使用橄欖油塗抹在生長紋的地方，然後按摩幾下，堅持下來，能夠有效地淡化生長紋。

（07）減肥過度肥胖者，容易產生生長紋。因此，對於處在微胖界人士，要把減肥事項提上日程，當體重下降的時候，會發現生長紋也在與日俱減。

（08）鉀元素根據專家指出，身體內的鉀元素過少時，淋巴系統會受阻，從而導致生長紋的滋生，因此在平時要多吃些含有鉀元素的食物。含有鉀元素的食物有雞鴨魚、蔬菜、水果等等。