髮量小怎麼變多

現在很多人有經常熬夜、壓力大、失眠等症狀，造成經常掉髮，頭髮髮量減少。我們該怎麼做使得髮量變多呢，請往下看。

操作方法

（01）髮量小想要變多是一個比較久的過程，不可能一兩天頭髮都變得很多，這個是需要大家堅持的。

（02）首先是洗髮水，建議不要亂買洗髮水，因為這樣不僅損壞髮質，對髮量也是會有一定影響的。最好購買無矽油的洗髮水，對頭髮刺激小。

（03）然後是補充維生素，頭髮也是需要維生素的。推薦含有維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命C、維他命E等維生素。

（04）多吃黑芝麻這類粗糧黑芝麻很養頭髮，可以使得頭髮又黑又粗，而且還有增長髮量的作用。