生活中如何保養頭髮？

按照我們中國人的傳統審美觀念，一頭烏黑亮麗的頭髮是必不可少的。但是現代生活節奏越來越快，導致越來越多的人壓力增大，再加上使用了不合適的洗頭產品和過度的燙染髮，出現頭髮乾燥、分叉甚至脫髮等諸多問題。因此，這篇指南將教大家如何在平時的生活中保養頭髮。

操作方法

（01）不要頻繁的洗頭有的人以為只要保持頭髮的清潔就是保養頭髮了，這個觀念是片面的，因為過度的洗頭清潔頭髮會傷害頭皮，導致髮質受損。頭皮會分泌營養物質給頭髮，頻繁的洗頭就破壞了這一平衡，所以保養頭髮的首要因素就是不能頻繁洗頭，一般一兩天洗一次頭為宜。

（02）每天勤梳頭梳頭不但可以使頭髮更為的平直柔順，還可以促進頭部血液迴圈，每天不妨抽出幾分鐘時間梳頭。梳頭選用的梳子也是有講究的，不能選擇會產生靜電的塑料梳子，選擇木頭梳子或者牛角梳比較好。而且梳頭力度不宜過大，以頭皮不刺痛為宜。

（03）少使用吹風機吹風機雖然可以在短時間內吹乾頭髮上的水分，但是因為瞬間的高溫容易是頭髮髮質受損，造成頭髮粗糙乾枯。所以在每次洗完頭後最好先用乾毛巾擦乾大部分水，然後使用自然風吹乾頭髮，如果氣溫合適最好選擇讓頭髮自然幹。

（04）堅持每天吃雞蛋頭髮的主要成分就是蛋白質，雞蛋作為蛋白質吸收率最高的食物，每天堅持食用可以有效的補充蛋白質，保證每天所需的蛋白質，這是保證頭髮營養的最重要一點。

（05）經常做頭部按摩按摩頭部可以促進血液迴圈，保證身體養分輸送到頭皮，頭皮養分輸送到頭髮。所以不妨在每天睡前進行一二十分鐘的頭部按摩。主要就是利用手指指腹沿同一方向輕輕按摩頭皮各個部位。

（06）每天保證充足的睡眠人的身體健康是會通過頭髮表現出來的，如果一個人的身體不健康，那麼他的頭髮也不會健康。而保證每天充足的睡眠是保養頭髮最基本的要求，所以為了頭髮的養護，一定要保證自身充足的睡眠時間。

（07）不要經常性的燙染髮雖然燙染髮可以使髮型變得更為多樣性，但是如果不控制好一個度，經常性的燙染髮會給頭髮帶來意想不到的傷害。染髮過程中許多人造化學元素進入頭髮，加上燙髮過程已經沒頭髮帶來了難以恢復的損傷，所以為了保養頭髮，不要不要經常性的燙染髮。

（08）定期使用護髮素護髮素是保護頭髮最重要的發明，每次在洗完頭之後使用護髮素，可以有效的保證頭髮營養，保證頭髮的水分不流失，使頭髮得到呵護。所以想要保養頭髮，護髮素是必不可少的。