工作經常加班怎麼辦

一般的工作時間是朝九晚五，如果下班時間超過了公司規定的下班時間，就可以算作加班了。在職場中，常常加班怎麼辦？來看看這篇經驗吧。

操作方法

（01）臨時加的任務在規定的工作時間內完成了工作量，但是，公司臨時給我們加了其他的任務。為了更好的向老闆表現自己的工作能力，可以選擇就當天完成，這是沒有辦法的，老闆安排了任務，也比較急的話，我們最好儘快完成，交給老闆。這種基本工作任務之外的工作量，佔用了工作之外的時間，一般都是有加班費的。

（02）提高工作效率如果是基本的工作任務沒有在規定的時間內完成，這就是自己的原因了，不能怪到公司身上、應該想想為什麼其他的同事可以在工作時間內完成基本的工作量，與他人的差距在哪。多多總結自己的問題，並找到解決方法，有什麼不懂得地方，也要及時的問同事。

（03）觀察同事，不要特立獨行如果你是公司裡的新成員，完成工作任務以後，並且到了下班時間，不要積極的下班，觀察一下身邊的老員工，看看他們的情況。如果，其他同事準備關電腦下班，等他們走了一部分以後，再關電腦，起身離開，這樣可以表明你的工作態度；但是，其他同事沒有要走意願，都在專心工作，你也不要急忙下班，等他們準備下班的時候再一起走，不然，會顯得特立獨行。

（04）充足的睡眠加班會給身體帶來疲憊，最好早點上床睡覺，保證充足的睡眠，這樣第二天才有精神工作。回到家以後，洗一個熱水澡，可以洗去一天疲勞，讓自己放鬆下來，進入休息狀態。

（05）補充營養常常加班身心都會變得非常的疲勞，在下班以後，給自己及時的補充營養是非常有必要的。比如可以吃些綠色蔬菜，還有富含蛋白質的食物，對補充維生素和蛋白質都是有幫助的。在加班的時候也可以吃些水果，能緩解加班帶來的疲勞。

（06）少喝咖啡很多朋友在加班的時候為了讓自己不犯困，擁有充沛的精神，常常會喝咖啡。雖然，咖啡有提神的效果，但是，喝太多的咖啡會刺激胃黏膜。所以，一定要少喝咖啡，建議吃全麥麵包，來填飽肚子。

（07）跟老闆交流完成了當天的工作以後，公司還是要求加班，如果不想加班的話，可以和公司的老闆進行溝通。跟老闆說清楚自己已經把工作任務按質按量的完成了，而且已經到了下班時間，想先回去。一般，如果沒有緊急事件，老闆是不會強迫員工加班的。

（08）辭職有些公司會強制性的要求員工加班，而且，給出各種理由不給加班費。這時候就會比較的尷尬，不加班自己先走，其他同事又在上班，會顯得自己格格不入；但是，又不想留下來加班，和老闆說溝通了以後，也各種理由要求加班。這時候，辭職是一個不錯的選擇，換一個工作環境。

特別提示

本文原創，希望對大家有所幫助。