什麼是退休綜合症 如何緩解

有不少老年人退休之後，不適應退休後的生活，出現心理或身體上的疾病，下面就說說什麼是退休綜合症以及如何緩解。

操作方法

（01）什麼是退休綜合症簡單地說，退休綜合症就是老年人乍一退休，以前有規律的生活被打破了，在家覺得憂慮和鬱悶，心裡不痛快，就導致出現一些精神或身體上的疾病。

（02）緩解一：兒女們經常來老年人得了退休綜合症，是因為孤獨寂寞，所以，兒女們要帶著孫輩經常來，或是讓老人幫著看孩子，老年人有事做了，就沒空想煩心事了。

（03）緩解二：增加業餘愛好緩解老人的退休綜合症，還可以增加老年人的興趣愛好，以前上班時沒空幹自己喜歡的事，現在有了大把的時間，正是讓自己開心的時候，可以在家養養動物，或是上個老年大學，和同齡的愛好者們在一起，比上班還開心。

（04）緩解三：外出旅遊外出旅遊也是緩解退休綜合症的方法，剛剛退休，身體還很健康，又有富裕時間，老兩口可以跟著旅遊團去外面玩玩，這樣可以豐富老年生活，越活越快樂。