如何延時射精時間及方法

怎樣提高男性持久力已經成了許多男性渴望解決的問題，那麼怎麼延遲射精的時間呢？

操作方法

（01）一般可以選擇採用安全套，使用安全套能夠減弱男人的性興奮，並且安全套是一種屏障，多數人在性交時會通過使用安全套來降低陰莖的敏感性，不過也並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度得。目前，也有一些安全套會在套內加入一些藥物乳膏或者麻醉劑液體，這能夠很明顯的延遲射精。

（02）可以平時多做練習，比如選擇女性擠壓法，由女方對陰莖進行刺激直至至快要射精，然後停止對他的刺激，待興奮高潮減退，再刺激陰莖，不停反覆嘗試實驗，直至男方能夠耐住大量的刺激卻又不發生射精，時間長了自然能做到。

（03）最關鍵的還是平時多運動，這不僅是良好XO的必備條件，更關鍵的是會提高妹子的慾望，每天堅持半個小時的有氧運動，慢跑，快走，游泳什麼的都可以，目的只有一個，可以讓你的血液時刻保持在新鮮狀態，其實陰莖無意間的勃起是一種自我保護的機制，確保陰莖的血管都是暢通的，再加上新鮮的血液供應，自然硬度就會有很好的保證了，從而就從一定程度上增強了持久力。

（04）選擇採用轉移注意力的方法，這樣可以適當的減少對陰莖的刺激，持續時間就會更久。當然，分心也要講究技巧，不要想著其它更刺激的是，例如想著某某性感女星，這隻會讓你更快的達到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便調整自己動作的頻率和力度。

（05）還要學會控制好節奏，就像一首歌，有高潮，有平緩，時而如行雲流水，時而如萬馬奔騰，射精控制能力直接決定了啪啪的成敗，這個節奏，只有通過不斷的實踐，才會掌握