怎麼延長射精的時間

射精的時間長短一直男人比較注重的問題，怎麼延長射精時間，小編給你指南。

操作方法

（01）少接觸不良資訊，不要受到淫穢資訊的影響，提高自己的性敏感度，減少手淫次數。

（02）鍛鍊身體，養成規律睡眠的好習慣，可以多做深蹲運動，提高下肢供血，能夠維持陰莖的硬度。

（03）快要射精的時候可以轉移一下注意力，腦子裡想一些其他的東西來緩解射精動作的反射神經。

（04）快要射精的時候可以停下動作，等待興奮感過去，然後再慢慢的恢復動作。