游泳中抽筋如何處理？

游泳過久、過度疲勞，或突然受冷水刺激容易造成抽筋。當發生抽筋時應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩解，泳者上岸休息。
游泳中抽筋如何處理?通常根據產生的部位，分別進行處理。

特別提示

當然，還有最最重要的是不要去沒有救生員的地方游泳，不要單獨去深水區 熱身用動 要注意:做好準備運動，