籃球比賽中應該如何防守

在籃球比賽中，防守是取勝的關鍵。認真落實每一次防守，給對手的進攻造成最大程度的干擾與破壞，這是一支強隊所應具備的素質。那麼在比賽中為了更好的防守，又應該注意哪些東西呢？下面就為大獎詳細講解防守時應該注意的東西。

操作方法

（01）降低重心在防守時一定要將身體向下蹲，降低重心。重心過高的話，進攻隊員突破時一個節奏上的變化，便會讓你重心不穩，即使沒有因此倒地，自己也很難在跟上對手的節奏，對手變輕鬆擺脫了你的防守，這樣的防守就是失敗的防守。因此，防守時一定要降低重心。

（02）滑步防守在身體半蹲，重心降低的情況下，已無法再用站立時的正常步伐去跟防對方了，這時最好用的步伐是滑步。滑步在這種條件下能快速移動，並且能緊急制動，保證在對方變換節奏時也不失位，最大程度的對對方的突破形成干擾。

（03）針對防守在防守時一定要觀察對方球員的特點，對方是喜歡左邊突破還是右邊突破，是投籃比較多還是突破比較多。在摸清對方的這些特點後，自己便可以進行鍼對性的防守，即根據對方的特點設防。若投的多則縮小與對方的距離，若突破多則放寬距離。根據對方習慣性的突破方向選擇重點防守面。

（04）切勿賭博式防守賭博式防守即在對方背身運球時，繞過對方去進行斷球。若成功，則是一個漂亮的搶斷，若失誤，則對方能有多種進攻選擇，甚至能輕鬆得分。在比賽時不要輕易的採用這種方式去斷球，在斷球把握不大時千萬不能失掉防守位。

（05）溝通換防若對方採用掩護配合，則自己需和隊友及時溝通，快速決定是否交換防守隊員。若能與隊友有足夠的默契在短時間內明確是否換防，則對方的掩護配合將因你們的及時換位而不會對己方構成太大的威脅。

（06）防守不失位在比賽中對方總是會用很多假動作來吸引你的防守注意力，從而趁你不注意的時候拜託你的防守。在防守時，眼睛最好一直盯著球，這樣的話無論什麼樣的假動作，只要球還在對方手上，自己也保持防守位不動。不要因為對方的三威脅動作，自己就輕易失掉了防守位。在防守時不要輕易起跳。

（07）無球防守防守不僅指對持球隊員的防守，同時也包括對無球隊員的防守。無球隊員在跑動時，自己也一定要跟上，在籃框附近位置，一定要儘量組織無球隊員輕鬆拿球，要盡最大程度的努力去幹擾對方的傳球，一旦傳不出球，逼迫對方失誤，交換球權這就是一次成功的防守。

（08）積極態度在防守時，態度一定要積極，要讓防守隊員感受到被防守的壓迫性。防守腳步一定要跟上，要讓對方始終在你的防守範圍內，不能讓其有輕鬆投籃或者突破的機會。在對方出現失誤丟球時，對地板球的拼搶一定要積極，即使沒搶到，但態度一定表現出來。

特別提示

認真落實每一次防守，儘量逼迫對手失誤，高質量的防守是幫助球隊取得勝利的關鍵！