籃球歐洲步練習以及如何防守歐洲步

歐洲步，是由NBA傳過來的一種籃球運動的動作，在實戰中非常有實用價值，簡單而有效的操作，非常具有觀賞性。怎麼練習歐洲步，以及怎麼防守歐洲步，我來分享一下我的經驗。

操作方法

（01）首先，你要學習歐洲步，必須先了解什麼是歐洲步，歐洲步簡單地說就是在三步上籃中變向過人的一種技巧，往左邊晃人，從右邊突破，往右邊晃人，從左邊突破。

（02）練習歐洲步，就要先練習好身體的協調性，在運球過程中，連續變向運球，在三步上籃中，試著第一步往左邊突破，第二步往右邊變向，這樣的不斷練習，其實很好學會的。

（03）怎麼防守歐洲步，在你瞭解了歐洲步的技巧之後，你就很容易能夠做到防守它，當你防守的球員喜歡運用歐洲步的話，你就應該知道他第一步往左邊突破，第二步往右邊變向，這時候你就可以在右邊堵住他的進攻路線，這樣就能夠成功的防守對方的歐洲步過人技巧。

（04）NBA，有很多歐洲步高手，像韋德，哈登，都習慣用歐洲步，由於他們的動作速度快，力量大，就算你知道他下一步要幹什麼，也可能無能為力，所以只要勤加練習，歐洲步絕對能成為你的絕招。

特別提示

希望我的建議對您有所幫助，謝謝。