打籃球怎麼突破過人，突破過人技巧教學

很多人都喜歡打籃球，有的人技術好，經常突破過人上籃得分。那麼突破過人有什麼技巧？如何突破過人？下面一起看下。

操作方法

（01）要有好的突破過人技術，我們得先有好的球感，有很好的運球能力，所以要先練好運球能力。平時可以自己多帶球練習，單手運球，雙手來回運球等。

（02）要有好的突破過人技術，我們還要有好的平衡能力，不然左右晃動，把自己都晃倒了。多做一點蹲立動作，和半蹲跳動作，在落地時找到平衡，使得落地平衡。

（03）簡單的突破過人，可以直接用速度，利用速度的優勢過人，可以是跑動速度，也可以是啟動速度，一旦過人後，利用身體把對方擋在身後。

（04）另外要突破過人，我們可以高速運球向前時，急停過人，一個急停可以讓對手失位，自己就可以輕鬆投籃或傳球了。但急停的時機要把握好，一定要是對手速度也起來後才使用。

（05）一個常用且十分有效的突破過人是變向過人，在帶球前進過程中，突然變向會讓人出乎意料，輕易過掉對方防守隊員。變向過人的關鍵要領是假動作，比如右手控制著球，準備向前方偏左方向移動，等對方重心也偏向左邊時，左手接球運球，突然變嚮往右邊帶球，這時對手基本來不及跟防了。

（06）與人合作的突破過人。我們可以利用隊友的擋拆掩護，把主防自己的對手擋住前來防守的路線後，往另一邊突破過去，配合得好，這個往往是最見效的過個。

（07）比較有觀賞性的過人技巧，是胯下運球過人，該技巧類似於足球中的‘插花’技巧。我們需要降低重心，雙手把球從胯下來回交換拍打，對方難以捕捉到你是究竟往哪邊突破，一個稍微的身體偏向，就能把對方的重心騙向這邊，然後我們往反方向突破過掉就行了。

特別提示

各種技術，技巧說得簡單，但最重要的是能合理運用，在適當的時候使用適當的技巧。