教你神奇的太空步（滑步）（親身體驗）

本文是介紹如何學習太空舞步的，在這我將向大家介紹如何學習和練習太空舞步。太空舞步重在練習，對於小腿肌肉有要求，初學者在光滑的地面練習教容易掌握，開始教程

步驟/方法

（01）起步先雙腳併攏，再分開5釐米踮起右腳尖

（02）右腳尖撐住地面，重心放在右腳上，左腳有種可以自由活動的感覺，這時候將左腳後移，必須貼地面後移，左腳要直

（03）在左腳後移後，左腳迅速踮起腳尖，同時右腳放平，相當於起步動作

（04）重心放在左腳，右腳向後平移，右腳要直

（05）重複1-4步，如此反覆就能看出效果

特別提示

腳部要做預備動作，先舒展

練習，初學者練習可以找光滑的平面練習，或者在瓷磚上撒些爽身粉減少摩擦，等在光滑面練出效果後就可以去粗糙的平面練習了，粗糙平面練習時左右腳平移可以隔空平移不接觸地面，只要做出效果就好，能不讓人看出破綻。