硬筆書法怎麼練好

操作方法

（01）自己練字應當從何學起？很多人會說練字選什麼字型好？我的基礎很差，是不是應該學楷書字型？其實選什麼字型要根據實際情況來定，比如國小生就選擇楷書進行練習，國中生以上包括成年人可以直接選擇行楷甚至行書練習。因為在中學階段，書寫速度是一個很重要的問題，由於作業量、筆記量等都比國小階段多，如果還寫楷書字型的話，難免來不及，這個時候最容易造成瞎寫——字寫得很潦草（楷書的連寫），這也是為什麼很多孩子國小時字寫得還行，上國中後，字寫得不好的原因。顯然，行書書寫速度比楷書快多了，因此它更適合中學生以上人員學習。

（02）要掌握寫字的姿勢和執筆方法。1.坐要正，肩要平，背要直，身子和頭部不能歪，更不要低；兩眼距桌面約一尺，前胸距桌沿約三寸。2.執筆要正，筆尖應直向前，切忌內斜，（只要掌心放平些，筆尖就自然向前）；食指指尖距筆尖約一寸。拿筆不正或筆尖向內斜，就寫不好捺，寫不好橫，寫不好鉤，很難順手，甚至每寫一筆，就得挪動一下右手。同時，寫出的線條一無骨氣，二無韻律，字形也就談不到舒展大方。3.筆桿的斜度，寫大字拿筆往上些，筆桿斜度要稍大，寫小字往下些，筆桿斜度稍小。一般的斜度應傾斜在食指關節處，超過這個部位，寫出的筆畫，不是拘泥，就是呆板。筆桿斜度不適當，筆速要受到侷限的，並且不可能寫出飄然、神韻的字形來，因此不應傾斜“虎口”處。4.筆要輕鬆，運筆才自如；握筆太緊，寫出的字，不能開闊大方。據在中學講課所見，一個有五十人的班級裡，就有四十五人拿筆不正或筆尖向內斜，大學裡也是這樣，正是這個緣故，這些同學寫出的字，鉤不象鉤，捺不象捺，筆畫全是平拖堆砌。

（03）練字要有平常的心態。1.別急於求成：練字不是一蹴而就的，是需要一定量的積累的，還有就是目的性不能太強，不能說就是為了考試時作文的分數而練字，除此之外，還要有一些長遠的打算，眼光不要侷限在一點上，否則效果不會特別好的。2.別嫌麻煩，別抱怨：不管是練字還是平時工作生活，遇事不要抱怨、推脫、逃避，不要將“我不想做”、“這個太難了，肯定學不會的”、“這不可能”、“我已經盡力了”這些詞經常掛在嘴邊，也不要總是說：這個我知道，等有時間的時候再說吧。這樣的話，你是永遠不會有時間的，練字也永遠不會被提上議程。3.練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事。寫字的時候要做到一筆不苟，每一筆都要寫得實實在在。有人練字的時候，喜歡在結束前亂畫一氣，這種亂畫是練字的大忌，不但有損筆尖的壽命，而且讓練了半天，剛剛取得的進步化為烏有。

（04）練字工具的選用。1.練字字帖：字帖練字的原理是：對字帖中的範字進行仔細觀察分析，反覆準確臨摹，形成一種字帖好字的形象記憶。因此字帖的選用非常重要，字帖選得好，入門則快，否則事倍功半，甚至誤入歧途。並且一經定帖，就不能朝令暮改、見異思遷，學生應該“立定門戶”，專心致志地“沉”下去臨寫，求得“入帖”。如果時顏時柳，時楷時行，時晉時唐，四面出擊，結果只能將寫字寫不得不倫不類，正所謂“畫虎不成反類犬”。2.練字鋼筆：工欲善其事，必先利其器，想要練字有效果，鋼筆的選用至關重要，而且無論是鋼筆、圓珠筆還是碳素筆都要選用書寫流暢，線條粗細均勻的好筆。墨色太淺，難以辯認；墨色太黑，又給人以壓抑感。在考試時往往會因此影響閱卷老師的心情，造成不必要的失分，所以筆跡的墨色以藍黑色為最好。

（05）練字要學會觀察、反思。寫字從感覺途徑上說是一種視覺藝術，古今書法家大多倡導練字先練眼力，而且當今公認的也是練字的第一個步驟是練眼或讀貼。實際上，在寫字的整個過程中都要注重觀察：1.寫前觀察。即學會觀察字的點畫形態和結構佈局的特點。學會“看”，這種“看”就是寫前的準備，寫前觀察越仔細，範字在頭腦中的印象就越深刻，書寫起來自然就準確，規範了。2.寫中觀察。書寫時應將範字在田字格中的位置看清楚，做到手眼共用，不要寫一筆，看一筆。在寫字練習中，注重仔細觀察，有助於學生逐步養成嚴謹的學風和敏銳的眼力。3.寫後觀察。即把自己寫的字與範字進行比較，找出不足之處，當即進行修改。在這樣的比較中，就能不斷提高觀察力、審美力和書寫能力。一段時間之後，還要進行反思和總結，那樣才會進步的更快。總之，在練字過程中，不僅要“埋頭”寫字，更要“抬頭”讀帖。這樣，眼“讀”越熟，心記越牢，手寫起來才會越順暢。

（06）練字別輕易變換字型。練字要有恆心，有毅力，要練好紮實在基本功，不能一曝十寒，三天打漁，兩天晒網。在掌握了字型結構的基礎上，可以選擇自己喜歡的字型堅持不懈的練下去，輕易不要變換字型。因為一旦變換字型，又得從頭練起，之前的努力就白費了。但是如果是循序漸進的變換字型以達到自己目標的話是可以的，例如先練習楷書字型，練字有一定成效之後再改練行楷字型。

（07）量變才會質變。即要反覆地進行臨摹，不能半途而廢。從心理學角度來看，寫字是一種習慣培養，書寫習慣既是行為動作，又是行為記憶。臨帖的作用則是通過行為動作受範字運筆和結構的制約，來改變原來不良書寫習慣，達到掌握某種字型結構和用筆的法則，逐漸養成新的書寫習慣的目的。只有量的積累達到一定的度，才會產生質的飛躍。但是，當練習到達一定的階段後，練字水平可能停滯不前，這種暫時停頓的現象，叫“高原現象”。“高原現象”形成的原因很多，在短期內沒有見到成效因而導致的學習興趣下降是主要原因。此時家長、同學和老師應該出來扮演一個重要的角色，激勵孩子繼續練字，有獎書法競賽就是一個不錯的練字方法。

（08）國中以上人員改練行楷字型。國家九年制義務教育語文教學大綱寫字要求:從國中開始學習行楷。行楷書寫速度快、清楚、規範。它的特點是：①出現規範的連筆。②筆畫和筆順相對於楷書稍有改變。③借鑑一些草書的寫法，如：省筆、代筆等。④寫法變化增多，一個字出現兩種以上的寫法。行楷縱然有很多優勢，但是一定要注意：考試時語文試題的古詩詞默寫不分不要用行楷，要一筆一畫地寫，作文部分也儘量不要連筆，以免造成不必要的失分。

（09）練字要堅持下去。書法不是一兩天就能練就的，古往今來眾多書法家無一不是通過勤學苦練獲得成功的。張芝臨池學書，池水盡墨；鍾繇入山練字十年，石木皆黑；智永登樓練字四十年，退筆成冢……前人如是苦學書法，而在今天，大多數學生練字卻常犯“冷熱病”：高興時寫一陣，不高興就數日擱筆；有時間就練一下，忙時就放到一邊。這樣不僅浪費時間和精力，還會滋生更多的壞習慣，對以後的成長非常不利。當然練字多少要看時間和興趣而定，但堅持每天臨帖，哪怕是十分鐘、二十分鐘，持之以恆，堅持下去才可能會成功。

（10）練字善於總結，學以致用。有很多人經常說：我不是為了搞什麼書法，就是為了把平時的字型寫得好一些罷了。但是在字帖上寫得看上去還可以的字，一到作業中就寫不出來了，作業的紙張不同、允許寫得字的大小也不同，而且作業特別多，要是按照練字的字型寫的話幾乎寫不完，所以只能加快速度寫，但是加快速度的話就起不到練字的效果了。怎麼辦？臨帖目的是為了運用，但學生往往臨帖歸臨帖，書寫歸書寫。兩者沾不上邊。練字的時候寫得很好，但寫作業的時候又瞎寫一氣，這是永遠練不好字的。所以要求大家在平時寫字時不能信手塗抹，應在作業、筆記、書信中自覺地、有意識地去表現所學書體的用筆方法和結構特徵，練一個用一個，在用中學，在學中用，做到活學活用，舉一反三，觸類旁通，達到學以致用的目的。

（11）練字要練結構與書法規律。因為練字的關鍵是掌握字的結構。字的結構是指字的筆畫的長短比例及筆畫間的穿插避讓關係。如果掌握不住漢字的結構，無論如何對字的筆畫進行修飾，進行美化，都是難看的贅物，越變越難看。一定要掌握練字書寫的規律，如：筆畫形狀、用筆規律、筆畫組合規律、結構規律等等，通過舉一反三的融會貫通，很快能寫好其他漢字。

（12）練字要練筆畫。1.點，由左上方向右下方運筆，有一個運筆過程。注意“點”要大或長，不能成圓點。2.橫，由左至右運筆，略微傾斜，寫的時候手要穩，橫要直，不能手抖成波浪形。根據方塊字的字形需要控制長短，不要太短或太長。3.豎，從上往下垂直運筆。關鍵是“豎要直”，不能左右歪斜，更不能寫成豎鉤。根據方塊字的字形需要控制長短，不要太短或太長。4.撇，從右上方往左下方運筆，不要寫成點撇或橫撇。5.折，寫折筆時，折角宜方不宜圓。橫長折短時折要內收，橫短折長時折要垂直。

（13）要寫一手好字，最重要的就是要學會分析漢字結構。結構準確，字才能美觀好看。就像蹲馬步是練武術的基本功一樣。如果結構不對，筆畫的變化再豐富也寫不出好字來。而要學會分析漢字的結構，就要掌握正確的練字方法。