女性例假量少怎麼辦

操作方法

月經量少的原因：一般與內分泌紊亂，營養不良，精神緊張，長期服用避孕藥等而導致的氣虛氣滯有關。

注意飲食。月經期間及前一個星期左右，忌辛辣等刺激性食物，保證大便通暢。月經期間，可用紅糖水進行調理。

消除疲勞，放鬆心情。月經期間避免長時間和激烈運動，平時生活保證睡眠充足，作息規律。及時對自己焦躁、壓抑、緊張的不良情緒進行排解，使自己變得輕鬆愉悅。

注意衛生。日常生活中注意陰部衛生，勤換內褲，防止感染，選擇質地柔軟的內褲，洗淨後在乾淨的地方晾晒並及時收取。若以上方法不可取，請及時就醫喔。女性朋友們，要照顧好自己喔！