高溫天氣避暑注意事項

正所謂酷暑難熬，對待高溫天氣人們使出無數避暑的方法，尤其是在戶外作業的人群，一定要注意防暑降溫。

操作方法

（01）綠豆湯：夏季，最佳的解暑熱的飲品就是綠豆湯，熬製方法簡單，功效卻強大，是暑期飲用的佳品。儘量不要飲用冰水。

（02）防晒服飾：一到夏季很多戶外運動用品商店裡都會出售防晒服和遮陽帽，這些都是夏季必備用品，可以酌情添置。

（03）防暑藥品：像藿香正氣水、人丹等需要預備一些，一旦出現頭暈嘔吐的中暑初期症狀可以服用，防止病情嚴重。

（04）空調溫度：空調設定不要過低，在25-26度為宜，如果室內外溫差過大，也會導致中暑的發生。

（05）作息時間：合理安排作息，不熬夜，適當午休。正午時分儘量不要外出作業以免中暑。

（06）西瓜：西瓜是夏季最好的應季水果，也是解暑佳品，但糖尿病人慎用，西瓜含糖量較高，不可替代飯食。