祛痘有哪些食療小妙招？

夏天已悄然到來，對於油性面板的人們來說，便意味著甩不掉的滿臉油光，惱人的痘痘也會“野火燒不盡，春風吹又生”。祛痘有哪些食療小妙招？無妨試試小編的8個食療辦法!

操作方法

（01）綠豆薏苡仁湯材料：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，做法：將材料洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可。食用注意：當茶飲，每天3-5次，適用於油性面板。

（02）果菜綠豆飲材料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適當。做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果別離洗淨切段或切塊，攪汁 ，調入綠豆漿，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。食用注意：每日1-2次，具有清熱解毒、滅菌之成效。

（03）枸杞消炎粥材料：枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適當。做法：洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適當水，文火煨粥，粥成時參加細鹽、味精、香油，拌勻。食用注意：每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個階段，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

（04）海帶綠豆湯材料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適當。做法：將玫瑰花用布包好，與各藥同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。食用注意：每日1劑，連用30日。

（05）薏苡仁海帶雙仁粥材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克。做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，參加薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。食用注意：每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之成效。

（06）海藻薏苡仁粥材料：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。做法：將海藻、昆布、甜杏仁加水適當煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥混合食用。食用注意：每日1次，21天為1個階段，具有活血化瘀、消炎軟堅之成效。

（07）白梨芹菜汁材料：白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個。做法：洗淨後一同放入果汁機中拌和成汁。食用注意：每日飲用1次。有清熱祛火之成效。

（08）大白菜雞湯材料：雞半隻，大白菜半棵。做法：將大白菜和雞一同放進燉鍋中鈍即可。食用注意：每週飲用一次。