土蜂蜜的作用與功效有哪些

土蜂蜜也稱為“野生蜂蜜”，具有很高的營養價值，比如美容養顏、幫助減肥等等。下面，我們來看看土蜂蜜的作用與功效有哪些吧。

操作方法

（01）幫助消化土蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單談，具有容易消化的特點，喝些土蜂蜜還具有幫助消化的作用，對於消化系統較弱者可以適當喝些土蜂蜜。

（02）強身健體土蜂蜜中富含多種營養物質，具有強身健體的功效，因此，人們在平時的時候可以喝些土蜂蜜。

（03）養肝作用經常熬夜加班、抽菸酗酒者，肝臟功能會逐漸受損，而常吃些土蜂蜜具有養肝的作用，所以對於作息不規律、飲食習慣差者可以常吃些土蜂蜜。

（04）提高睡眠質量土蜂蜜還具有提高人們睡眠質量的作用，對於經常多夢、失眠者可以常吃些土蜂蜜，能夠有效地改善睡眠質量。