看指甲診病！

不知道大家有沒有注意一個小細節，會經常發現我們的手指甲長倒刺，指甲裡面出現小白點，還有半月形營養圈大小的變化、指甲蓋的橫紋或縱紋等等，那麼這些關於指甲的變化，到底是怎麼回事？今天我們就來細說說。

操作方法

（01）長倒刺提示營養不均衡，缺乏維生素、微量元素。其實最愛長倒刺的是我們的小朋友，尤其是喜歡偏食、挑食、不按時吃飯的小朋友最為明顯。所以當孩子出現這些症狀的時候，家長一定要重視起來。如果成年人出現的話，就要多吃蔬菜水果補充維生素，天氣乾燥時要塗上護手霜。

（02）指甲裡面出現的白色斑點，大小不均勻，一般出現這些小白點可能是胃腸道疾病、貧血、微量元素缺乏等原因引起的，可以去醫院檢查一下，找到原因後對症解決。

（03）還有就是要觀察指甲上半月型的顏色，如果為半月深紅色則提醒是心臟病的徵兆，如果為淡紅色多是貧血導致的，此時要去醫院確診。在食譜中增加含鐵的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄乾等可預防貧血。

（04）有些人的指甲摸起來不光滑，表面上會有豎紋或者橫紋。指甲上有數條明顯縱紋，表示有長期神經衰弱、失眠多夢、易醒、入睡難、消耗性疾病、免疫功能降低、容易感冒等症狀。指甲上橫紋深粗者，說明之前出現過一次嚴重的疾病。指甲橫紋多且細者，有可能是患有長期慢性消化系統疾病。

（05）指甲顏色變灰白，多半是真菌感染引起。要保持手部面板的清潔乾爽，另外家人感染真菌需要隔離，以防傳染。如果不慎感染，需削除病甲，外擦治療甲癬的藥膏，堅持一段時間就能見效。

（06）指甲顏色發暗，薄脆，易斷提示體內維生素B缺乏，營養攝入不均衡。我們應該多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改掉挑食的毛病。為使營養均衡，可以在食譜中增加蛋黃、動物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜。