月子裡生氣回奶了怎麼辦？

坐月子是中國女性最重視的事情之一。在這期間，不僅需要通過進補各類食物來幫助緩解生產所帶來的虧空，還需要避免被風吹，乾重活，看手機等各型別活動，以免落下俗稱的月子病根。而乳汁的分泌便是其中的一項，直接關乎著孩子的飲食，可謂作用重大。今天來給大家說說當因為生氣而導致回奶的話，該怎樣正確解決？

操作方法

時常餵奶
在日常生活中，有些女性會在乳汁變少後有意的減少餵奶次數，殊不知這樣不僅會使乳汁變得越來越少，還不利於寶寶的身體健康。建議此時可適當的增加餵奶次數，如一天五次等，通過寶寶的不斷吸允來對乳暈，乳腺等進行刺激，進而起到使奶水分泌量變得越來越多的作用。

雙乳交替
在給寶寶餵奶時，不要總是以其中一個為主要地點，那樣一來容易增加感染的機率，二來可能會引起分泌不足，腫脹疼痛，萎縮鬆弛，大小不一等症狀。建議大家在餵奶時應儘量左右交替進行，最好能夠使寶寶完全將雙乳的奶水吸盡，以使乳汁能夠更快分泌，更好的滿足寶寶的需要。

進行按摩
隨著生活水平的提高，使得催奶師這一職業受到了越來越多人的歡迎。其主要是通過運用生理，中醫等知識來對乳房進行揉捏，既能夠促進血液的迴圈，還可以起到刺激下奶的作用。建議大家可以去正規機構聘請一個催奶師，若覺得不好意思的話，則可以讓老公學習好後來幫助進行。

飲食療法
食物的種類有很多種，含有的營養物質不同對人體的好處自然也就不同。對於想要下奶的女性來說，各類湯水無疑是最佳的選擇，如小米湯，鯽魚湯，雞湯，豬蹄湯等，一來可以為身體提供能量，補充生產所造成的損耗，提高自身的免疫力與抵抗力，二來能夠有效增加乳汁量。

寬鬆服裝
在日常生活中，有些女性會因為急於追求美而穿緊身內衣，若再加上暴躁的脾氣，怎麼可能不導致回奶呢？所以建議大家在月子期間應儘量選擇棉質的寬鬆內衣，不僅可以使乳房得到放鬆，使乳汁能夠儘快分泌，還能夠給餵奶提供方便性。

保證睡眠
在坐月子期間，作為媽媽除了餵養孩子外，其餘時間最好都進行休息，不要為了圖一時的痛快而長時間的玩手機，那樣也是不利於下奶的。若能夠保證睡眠時間的充足性的話，一來可以讓乳房分泌出更多的汁液，二來有利於身體的儘快恢復。

控制情緒
在第一次當媽媽時，是很容易因為需要面對各種從未接觸過的事情而產生負面情緒的，如煩躁，抑鬱等，這雖是正常現象，但也是需要及時的來進行調整的。建議大家遇事應儘可能的往好的地方想，不要太過悲觀，沒事多看看寶寶，她可以讓你忘卻掉很多煩惱。