冬天洗澡有講究！洗澡水溫多少合適？

隨著生活水平的提高，使得越來越多的人都開始注重身體的健康了，而洗澡便是一種常見的養生方法，今天就來給大家說說冬天洗澡的注意事項以及水溫多少合適？

操作方法

合適水溫
由於冬季的天氣較為寒冷，所以在洗澡時應注意水溫不宜過高，否則便很容易對面板和心臟造成傷害，建議冬天洗澡時水溫最好以37℃到42℃為宜，這樣更有利於健康。

合理時間
在洗澡的時候，一定要注意把握好時間，一般洗大約十五分鐘就可以了，這樣既能夠幫助開啟毛孔，還有利於心臟的健康，若時間過長的話，便很容易出現缺氧的情況。

正確順序
在冬季，肌膚的溫度往往比較低，若直接將熱水淋到身上的話，便很容易使肌膚受到刺激，進而影響到心臟的正常工作，建議在洗澡時應按照由下到上的順序來進行，等肌膚適應水溫後，再衝洗全身。

洗後喝水
在洗澡的過程中，人體往往會流失掉大量的水分，若不及時的進行補充的話，便很容易影響到機體的平衡，建議在洗完澡後可適當的飲用些白開水，以幫助補充水分和調節免疫力。