大包穴
大包穴位於側胸部，腋中線上，當第6肋間隙處，簡要取穴法：側臥舉臂，在腋下6寸、腋中線上，第六肋間隙處取穴。
大包穴位準確位置圖
取法方法側臥或正坐，舉臂取穴，在腋下6寸、腋中線上，第六肋間隙處取穴。
生理解剖在第六肋間隙，前鋸肌中；有胸背動、靜脈及第六肋間動、靜脈；布有第六肋間神經，當胸長神經直系的末端。行鍼時，在肋角的前內側胸壁，應在相鄰肋骨之間，在肋角的內側行鍼，應經肋骨上緣，這樣可避開肋間動脈及其分支。該穴位深部相對應的器官有胸膜腔、肺、膈、肝（右側）、胃（左側），故不可深刺。
大包穴下為面板、皮下組織、前鋸肌、第六肋間結構、胸內筋膜。面板薄，活動性較大，由第5、6、7肋間神經外側支分佈。皮下筋膜疏鬆，內有胸腹壁淺靜脈，該靜脈注入腋靜脈或胸外側靜脈。在胸深筋膜的深面，胸長神經與胸外側動、靜脈並行。第6肋間結構包括肋間外、內肌及其間血管和神經。肋間動脈發自胸主動脈，在肋角處分為上支和下支。上支在肋間靜脈和肋間神經之間，三者行於肋溝內。所以，行鍼時，在肋角的前內側胸壁，應在相鄰肋骨之間，在肋角的內側行鍼，應經肋骨上緣，這樣可避開肋間動脈及其分支。該穴位深部相對應的器官有胸膜腔、肺、膈、肝（右側）、胃（左側），故不可深刺。
層次解剖面板→皮下組織→前鋸肌。
面板→皮下組織→前鋸肌→肋間外肌。
穴區神經、血管淺層有第6肋間神經外側皮支分佈；深層有胸長神經和胸長動脈分支分佈。
布有第七肋間神經及胸長神經末支；並有胸背動、靜脈及第七肋間動、靜脈通過。
大包穴的作用大包穴的功效：宣肺理氣，寬胸益脾。
大包有統諸絡，束筋骨，利胸脅的作用。
大包穴屬脾之大絡，脾為中土，灌溉四旁，主四肢肌肉，總統全身陰陽諸經，故取之可治療全身疼痛。
大包穴位於側胸部，近於肺臟，故可治療咳嗽、氣喘、胸脅脹痛。
大包穴總管陰陽諸經之絡，能治全身絡脈疾病，但後世多用於治療胸脅及脾胃疾患，有理氣活絡之功。
主治疾病大包穴可治療氣喘，支氣管哮喘，胸悶，心內膜炎，胸膜炎，肋間神經痛，胸脅病等呼吸系統疾病，全身疼痛，四肢無力，食多身瘦。
大包穴主治胸脅脹滿，咳嗽，氣喘，哮喘，脅肋痛，全身疼痛，四肢無力，脅痛，肺炎，胸膜炎，肋間神經痛，胸脅滿痛，胸脅脹痛，心內膜炎等。
大包主治胸、肺、脅肋部疾患：如脅痛、氣喘、全身疼痛、四肢無力等。
現代又多用大包治療肺炎、胸膜炎、肋間神經痛等。
大包主治胸脅滿痛，氣喘，全身疼痛，四肢無力等。
大包穴主治咳嗽，氣喘，胸脅脹痛；全身疼痛，四肢無力。
呼吸系統疾病：哮喘，胸膜炎；
其它：心內膜炎，肋間神經痛，全身疼痛，無力。
穴位配伍大包穴配三陽絡穴、陽輔穴、足臨泣穴（《鍼灸學簡編》）治胸肋痛；
大包穴配脾俞穴、章門穴（《增訂中國鍼灸治療學》）治食多身瘦。
大包穴配外關穴、水溝穴、陽陵泉穴，治關節疼痛。
大包穴配肝俞穴、陽陵泉穴、支溝穴，治胸脅疼痛。
刺灸法斜刺或向後平刺0.3～0.5寸。治頸部扭傷可向上斜刺，區域性酸脹。可灸，艾炷灸3壯，艾條灸10～20分鐘。
針刺法斜刺或向後平刺0.5～0.8寸，區域性有酸脹感。
治頸部扭傷可向上斜刺，區域性酸脹。
注意：內為肺葉下部，嚴禁深刺。
艾灸法艾炷灸3～5壯；或艾條灸5～10分鐘。
艾炷灸3壯，艾條灸10～20分鐘。
注意事項：嚴禁深刺，以防刺傷肺臟。
按摩大包穴的好處1、調節氣喘、哮喘、胸悶、心內膜炎、胸膜炎、肋間神經痛、胸脅病等呼吸系統疾病等；
2、解除全身疼痛，四肢無力，食多身瘦。
3、提高記憶力、緩解疲勞。
先找到乳頭的位置，水平划過來，然後放到肋骨的縫隙裡面（首先先把兩拳相握，拳頭拳面位置，放到肋骨的縫隙（就像陰和陽，凹和凸一樣）正好能夠鑲嵌進去）這樣就可以刺激大包穴了，然後用力點，點的時候會發酸（痠疼的人是工作壓力比較大的人），然後點住這個以後，收肩（擴胸），肩部肌肉收縮後，繼續堅持15到20秒鐘，然後放鬆，但是手一直要頂著。
方法一：拳面頂住大包穴位擴胸收肩。
方法二：以拳為軸頂在穴位處轉肩。
大包穴治療脾虛可用肩井穴緩解疲勞提高脾氣，並通過與大包穴配合治療。大包穴是脾經最終末的一個穴位，叫脾之大絡，脾管人體的後天之本，氣血升化之源，這個氣血升發出來以後，由這個大絡把它散佈到身體的各個地方去，所以若脾的整個運化有問題了，就找大包。大包穴在腋下6寸、腋中線上，第六肋間隙處取穴。該穴位深部相對應的器官有胸膜腔、肺、膈、肝（右側）、胃（左側），故不可深刺。
做的方法首先把雙拳相握，對在一起。然後手叉腰，放到腋窩下，一般是放到根乳頭相平的這個位置，用你的拳頂在這個地方，頂住的時候，拳的手指的縫隙剛好頂到肋骨的縫隙，以這兒為支點，往裡稍微用力一點，轉肩，順時針轉，逆時針轉都可以，這個方法其實是以大包為支點清理肩井穴，因為自己很難摸到肩井穴。這個動作讓肩部轉起來，刺激到了大包穴，也刺激到了肩井穴。在做這個姿勢的時候，若能轉肩以後再收肩，堅持十秒鐘，然後再做仰頭，再堅持十秒鐘放鬆再轉兩分鐘，如此反覆，就連頸椎都鍛鍊了。最適合於在辦公室工作的中年人。
大包穴解析Da bao （大胞穴）
本穴為脾之大絡，統絡陰陽諸經，故名大包。
大包穴屬於足太陰脾經的第二十一穴位。
大包為經穴名（Dàbāo SP21）。出《黃帝內經靈樞·經脈》。屬足太陰脾經。大包為脾之大絡。大即巨大，包指包容，穴屬脾之大絡，脾土居中，與各臟腑有著最廣泛的聯絡，故名大包。主治胸脅脹滿，咳嗽，氣喘，哮喘，脅肋痛，全身疼痛，四肢無力，脅痛，肺炎，胸膜炎，肋間神經痛，胸脅滿痛，胸脅脹痛，心內膜炎等。
大包穴出處《黃帝內經靈樞·經脈》：脾之大絡，名曰大包。出淵腋下三寸，布胸脅。
特異性大包為脾之大絡。其經氣行徑，由周榮斜抵脅肋，交貫肝膽心包各經。又與心腎肺胃4經挨近。十二經中獨此經與他經挨連最廣，故以脾經為總統十二經絡，稱其最終斜行一段經線，為脾之大絡，寓廣大包容、通達周布之意也。
大包穴意義大即巨大，包指包容，穴屬脾之大絡，脾土居中，與各臟腑有著最廣泛的聯絡，故名大包。
大，廣大也。包，包容，包羅。廣大之人體，為先後天之氣所包羅。此穴為足太陰脾之大絡，脾胃為後天之本，五行屬土，有坤象，無所不包，無所不容，《類經圖翼》載：“總統陰陽諸絡，由脾灌溉五臟”，臟腑百骸皆受其益，因名大包。楊上善說：“脾為中土，四髒之主包裹處也，故曰大包也。”
文獻摘要《黃帝內經靈樞·經脈》：實則身盡痛，虛則百節盡皆縱，此脈若包絡之血者，皆取之脾之大絡脈也。
《鍼灸甲乙經》：大氣不得息，息即胸脅中痛，實則其身盡寒，虛則百節盡縱，大包主之。
《備急千金要方》：主胸脅中痛。主大氣不得息。
《外臺祕要》：主腹有大氣不得息，息即胸脅中痛，實則其身盡寒，虛則百節盡縱。
