準媽媽和胎兒的補腦佳品

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孕媽在懷孕的時候也需要適當的補腦，這樣對於胎兒有很多好處，通常可以補腦的食物有含有豐富蛋白質類的食物，像雞蛋、鴨蛋、瘦肉等等，另外也可以適當的吃魚蝦，由於胎兒在生長髮育的過程中需要大量的蛋白質和氨基酸。

所以孕婦在懷孕期間應該多吃一些富含有氨基酸和蛋白質類的食物，最終能夠對胎兒的腦部發育有很好的作用。

不得不說孕婦在懷孕期間也可以適當的多吃一些含有豐富維生素以及葉酸類的食物，比較常見的食物，有西紅柿、胡蘿蔔等等，由於這些食物當中的維生素含量特別的多，目前存在於多種綠葉蔬菜當中。

其實含有維生素和葉酸類的食物，也有新鮮的水果，比較常見的為蘋果、香蕉等等，人們適當的吃蔬菜水果，能夠達到給胎兒補腦的功效。

通常情況下想要有效的給胎兒補腦，也需要多吃一些核桃，畢竟核桃當中含有大量的植物蛋白以及豐富的牛磺酸亞麻酸等等。