指甲上有豎紋，究竟是啥原因？是老人說的肝不好嗎？早了解早受益
簡要回答
如果仔細觀察自己的手指甲，可能很多人發現手指甲並不是完全光滑的，上面似乎有一條條的豎紋，這種情況不是所有的人在任何時候都會有。很多人聽說通過一個人的指甲紋路，可以看出這個人的身體健康情況。如果指甲上有豎紋的話，說明體內的肝血不足。面對這種情況，很多人擔心指甲上的豎紋是不是身體出現了問題。尤其是跟肝臟病變有關係，那麼指甲上出現豎紋，真的暗示得了肝病嗎？
指甲上有豎紋，究竟是啥原因？是老人說的肝不好嗎？早了解早受益
指甲上的豎紋不是肝不好，你指甲上的豎紋跟肝臟也沒有必然的關係。可能是其他原因導致，有可能是指甲營養不良，指甲真菌病，面板病，銀屑病等等。
肝臟的病變並不會導致指甲豎紋的出現。如果年齡比較大出現了指甲的豎紋，這屬於正常的生理現象，鉀的根部細胞功能受到影響導致。
不過要提醒各位，在短時間內指甲上的豎紋數量增多，並且顏色發生了改變，這個時候就要及時到醫院檢查排除疾病的可能。
指甲上有豎紋可能是這5個原因：
1.缺乏營養
長時間不注意飲食營養均衡、不按時吃飯或者暴飲暴食的人多半會營養不良。比如缺乏維生素A、鐵、鋅、鎂、鈣等元素的人群，指甲表面就可能出現輕微凸起的豎紋。
沒有明顯的色素變化，也不疼不癢。一般通過飲食調理、改善生活方式就能夠使指甲的紋路和光澤慢慢恢復正常。
2.勞累過度，休息不好
如果你是典型性的“夜貓”長期的加班加點，經常熬夜。不規律性的飲食搭配，這時候你手裡的指甲便會逐漸長豎紋。
它想根據這類方法來對你說，你的人體早已在比較嚴重的疲憊期了，該好好休息了，再那樣下來你的人體會承擔不了。
這時候你也就必須好好地的歇息，經常熬夜對人體的損害真的是遠超你的想像的。
3.肝腎功能受損
如果指甲蓋上的豎紋長期存在，可能是因為身體出現了一些病變，這些樹紋顯示為黑色，可能是肝腎功能受損。
此時有必要及時保護肝臟和腎臟，只有肝腎功能增強，指甲上的豎紋才能得到緩解。
4.自然衰老
隨著年齡的增長 ，身體各個器官的功能會減弱 ，指甲表面的鎖水功能同樣也會衰減 ，指甲上就會出現清晰的紋路。如果沒有身體不適 ，紋路也比較均勻 ，就沒有什麼可以擔心的 。
5.家族遺傳
指甲豎紋和遺傳因素有關係，如果你從小就發現自己的指甲上有豎紋，而且一直到長大也帶著豎紋，這種情況多是遺傳因素引起的。
你也可以觀察一下父母是不是也存在這種問題，但若確定是這種情況，你可以直接無視他就好了。因為家族遺傳的因素是無法改變的，這並不代表你的身體出現問題。
當指甲出現以下這4種症狀時，要引起警惕
當身體組織出現癌變，並對指甲產生影響時，往往可以通過指甲的顏色、紋理、形狀等進行判斷，這4種情況要格外注意：
①指甲附近的面板出現黑或紅色斑塊；
②不明原因的指甲破損或隆起；
③指甲本身出現黑或紅色的縱行斑塊；
④指甲或周圍出現“不明物”的增生。
若指甲出現以上異常變化，要警惕是癌變訊號，及時到醫院進行面板鏡、胸部CT、心臟彩超等檢查排查病因。
怎樣才能避免指甲蓋上出現豎紋？
1.指甲護理
要注意勤剪指甲，修剪倒刺，在塗抹護手霜時也可以把護手霜塗抹到指甲上面，並且通過按摩增加甲床的血液迴圈。這樣有助於充分滋養指甲，也能夠使指甲保持健康自然的狀態。
2.均衡飲食
平時適當多吃富含蛋白質、維生素以及礦物質的食物，保持均衡營養攝入，這樣不僅可以改善腋下健康，也能夠改善面板頭髮以及全身的健康狀態。
3.堅持運動
適量的運動可促進新陳代謝，增強機體的抵抗力，改善心理狀態，調節情緒。調養者可根據自身的情況選擇散步、慢跑、太極拳、瑜伽、打羽毛球等運動。
4.睡眠充足
日常應當保持足夠的睡眠，每天保持8小時的睡眠時間，儘量的不要熬夜，要養成早睡早起的習慣，只有睡眠時間充足才能夠養肝護肝。
5.減少清潔用品的使用
如果雙手經常接觸洗滌劑、洗衣粉等清潔用品，面板表面很容易受到損傷。使用清潔產品時最好戴上手套。
定期使用潤膚霜以防止指甲開裂，美甲產品儘量少用。因為美甲產品有腐蝕性，長期使用會影響指甲的透氣性，使指甲失去光澤。
6.調整好自己的心態
有些人精神過度緊張或者是壓力過大，都容易導致心態崩潰，甚至有些人長期處於高壓之下也會加大患上疾病的風險。
所以大家在日常生活中一定要及時調整自己的心態，保持積極樂觀的心情，這樣才有助於身體內分泌的平穩，預防疾病。
延伸閱讀：指甲上月牙越多越健康？
指甲上的月牙越多代表身體越好，月牙越少則說明身體越差，其實這種說法並不科學。“月牙”的數量、大小因人而異，與體質無必然聯絡。
月牙就是新的指甲，而指甲的生長速度因人而異，長得快月牙可能就多，長得慢月牙就少，但這並不能代表身體的好壞。
不過需要提醒的是，如果你指甲上的月牙突然消退或突然增長，有可能是甲狀腺出了問題，因為甲狀腺激素是角蛋白生長所需的必要物質，建議及時去醫院檢查。
如果你的指甲豎紋是時有時無的那就不必擔心，只要平時注意休息，補充營養就可以了。但是如果指甲豎紋顏色較深，甚至變黑，而且一直都存在的話就要當心是否是有病變了，需要及時去醫院檢查。
