如何確定自己是否屬於虛胖體質

肥胖分為虛胖和實胖兩種。下面，我們來看看如何確定自己是否屬於虛胖體質吧。

操作方法

身高體重比
可以從身高體重比出發來判斷自己是否為虛胖，公式為體重指數 = 體重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2。

虛胖的人新陳代謝會比較慢，但吃的不多，消化較慢，所以會顯胖，一般會出現四肢無力、臉色蒼白等症狀。

肌肉鬆垮
如果自己的大腿和肚子等部位的肌肉看起來鬆鬆垮垮的，那麼也有可能是虛胖症狀。

容易疲憊
做什麼事情都有心無力，總是很容易產生疲勞，比如走個路也會覺得很疲倦，那麼就有可能是虛胖。