保肝护肝的食物水果有哪些

肝对于人来说是特别重要的一个器官，它可以排出毒素，保持体内清洁，所以我们一定要好好的保护它，下面我们就一起来看看怎么护肝养肝。

操作方法

（01）水果养肝：香蕉：香蕉是属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。它能清热滑肠解毒、能主治饮酒过多所致的烦渴。

（02）柠檬：柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

（03）猕猴桃：它含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。

（04）食疗护肝：菠菜猪肝汤：有句老话说吃啥补啥，所以猪肝是护肝养肝很好的食物。菠菜猪肝汤就是一道对我们人体很好的菜肴，它含有丰富的维生素，益气补血，滋补肝肾。

（05）西红柿：富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。