冬天进补最佳选择

冬天是寒冷的季节，在冬季人的新陈代谢会变慢，所以我们在冬季就要学会养生，那么在冬季进补该如何选择呢，下面我就带领大家来看看在冬季时，我们进补是如何选择的吧。

操作方法

（01）冬天的天气是比较寒冷的，所有在冬天我们进补时要选择高能量、高营养的食物，以弥补因寒冷失去的体内能量。

（02）在冬季进补时，我们不能盲目是从，要科学的进补，同时要根据自身的状况合理选择食物。

（03）如果我们的身体以什么状况的话，在进补时要按照医生的要求来进补，既要达到治疗的目的，又要满足养生的要求。

（04）冬天天气寒冷我们可以适当的饮酒，可以在酒内添加一些枸杞、人参等来进补。

（05）在冬季选择药物进补时，不要补得过旺以免上火，导致其他症状的发生。