怎样蒸美味的山药雪梨水果餐

山药既可以当蔬菜，也可以当药来用，可以健脾益胃，助消化，具有滋肾益精，降低血糖的功效，雪梨也是非常营养的水果，今天小编和大家分享的是怎样蒸美味的山药雪梨水果餐，希望能够帮助到大家。

操作方法

（01）准备一根山药，洗净去皮，切成薄片，注意，最好带一副一次性手套，如果山药的液体沾到手上，会导致皮肤瘙痒。

（02）准备一个梨子，洗净去皮，切成块。

（03）将适量枸杞子和红枣，提前泡发，再准备适量，百合提前泡3个小时，也可以不用百合，蒸出来的百合，口感有点儿硬。

（04）将山药和梨子放在一起，撒上适量枸杞子。

（05）将红枣，洗净后去核，放在盘子里，撒上少许百合。

（06）放上适量冰糖，这样口感更好。

（07）水开后放入蒸锅，蒸30分钟。

（08）出锅后搅拌均匀，就可以吃了，特别的美味营养，真的好吃。