5个动作瘦腿,附动图
来源:酷知科普网 2.11W
夏天来了,短裤get起来,粗腿也来了,五个步骤大象萝卜说拜拜
操作方法
(01)用手敲打胆经的四个点,每个点敲打50次,然后拧一拧你的肥肉五分钟
(02)按照动图的动作把两腿各刮5分钟,接着做抬升的动作,这样有利于腿部所有的肉肉都得到锻炼,重复20-30个
(03)最后,做20个循环
特别提示
用力切不可过猛
夏天来了,短裤get起来,粗腿也来了,五个步骤大象萝卜说拜拜
(01)用手敲打胆经的四个点,每个点敲打50次,然后拧一拧你的肥肉五分钟
(02)按照动图的动作把两腿各刮5分钟,接着做抬升的动作,这样有利于腿部所有的肉肉都得到锻炼,重复20-30个
(03)最后,做20个循环
用力切不可过猛