白兰瓜的功效作用与禁忌

【别名：兰州蜜瓜、华莱士】白兰瓜原产于法国。白兰瓜一般重量为1.5－2公斤，皮厚瓜甜，汁丰肉嫩。在中国，白兰瓜是从美国引入此栽培种，成为兰州的特产。白兰瓜皮白且硬，阳面有淡黄色晕瓤呈绿色，内腔小，含糖量高达13一16%，并富含钙、磷、铁及多种维生素，耐贮藏，宜于储运。瓜肉翠绿，囊厚汁丰，脆而细嫩，含糖量高达15%左右，享有“香如桂花，甜似蜂蜜“之誉。这种瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑、解渴、开胃、利尿之功效。不仅供应国内各地，而且远销海外，在国内市场上被称为“兰州蜜瓜”。

基本信息

（01）【主要营养】糖、钙、磷、铁、维生素

（02）【食疗功效】健脾养脾、调理肠胃、滋阴补阴、安神镇定、消暑解暑、开胃消食、抗衰老

（03）【适宜人群】一般人群均可食用白兰瓜。胃部不适患者更易食用。

（04）【禁忌人群】一般人群均可食用白兰瓜。

白兰瓜的功效和作用

（01）【消暑解渴】白兰瓜能够促进唾液腺分泌唾液，是消暑解渴的良品。

（02）【开胃健脾】白兰瓜含糖量丰富，有开胃健脾的功效。

食用白兰瓜要注意什么？

（01）白兰瓜直接食用的时候要洗净外表皮，切块，去籽后食用。

（02）白兰瓜用于烹调的时候要洗净去皮，切开备用。

（03）白兰瓜可以直接食用，生吃也鲜甜，当水果食用。

如何挑选白兰瓜？

（01）挑选白兰瓜时首先是闻香，有一股淡淡的瓜果香味，然后是看其底部是否有纹路，一般挑选各大比较均匀的为宜，还要选择表皮有种白中带黄的感觉，梗越新鲜的越好。

如何保存白兰瓜?

（01）白兰瓜直接放置在阴凉干燥处保存即可，被切开的白兰瓜放置在冰箱内保存即可。